刚来月经煲什么汤喝,女人来月经喝什么补血

　　其实女性在月经期是需要额外补充一定的营养的，因为大多数女性在月经的那几天身体都十分的虚弱，这个时候做容易受到疾病的入侵，所以，此时的女性更需要补充营养，以达到强身健体的效果。而，在很多人心里都觉得汤是最有营养的。那么，刚来月经应该煲什么汤喝呢?

刚来月经煲什么汤喝

　　1、鲤鱼补血汤。材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法:(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。(2)将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不放油炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。(3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时。(4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。功效：适合月经期间补血。

　　2、归地羊肉猪脊骨汤。材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。做法：将以上材料用清水洗干净，一起放入锅中，加入水1000mm煮1个半小时 (1人份)。功效：平和阴阳。

　　3、红枣桂圆糖水汤。红枣桂圆汤，需要准备桂圆和红枣和糖，首先要把桂圆和红枣洗干净，以及核要去掉，把这两种料里面加入适量的水进行熬煮，之后去渣，可加入适量的糖进行调味后服用即可。

　　4、龙眼黑豆大枣饮。需要准备材料黑豆、大枣、龙眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁，其实把黑豆去除加入适量的枣和龙眼熬煮，最后成了黑红色的药饮用。具有补血养颜的功效。

女人来月经喝什么补血

　　1、阿胶红糖水。大家都知道阿胶是补血的佳品，红糖当然也是，将阿胶和红糖放在一起熬煮成阿胶红糖水补血效果绝对是棒棒的，而且在月经期间喝这些暖暖的东西是可以让小腹温暖起来的，减少经期的各种不适，还可以帮助缓解痛经的症状。

　　2、云耳红枣煲黄鳝。准备材料：黄鳝、云耳、红枣、生姜。做法：先将红枣和云耳分别用清水洗干净，接着把云耳用水泡开;红枣去核;黄鳝宰杀干净后，用热水烫去表面的黏液，然后清洗干净以后切成段备用;生姜洗净切成姜片备用;将黄鳝放入瓦煲内，再放入生姜、红枣、银耳和适量的清水;先用大火煮沸以后，改成小火慢煮1个小时;最后调入食盐即可食用。

　　3、乌鸡汤。乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3～5次。黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者;茯苓利水渗湿，健脾宁心;两者合用可健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状