月经喝什么排的干净,月经来了应该喝什么

　　月经喝什么排的干净？月经出现不干净的问题是月经不规律的表现，而且是属于月经不正常的现象了。可能很多女性朋友们并没有意识到问题的严重性，觉得没有什么大问题，其实不然的，问题都是积小成大的，如果当下并没有做好对应的措施，以后可能会酿成大祸呢。不过对于女性朋友们来说，比较好奇的问题是如果月经出现不干净的情况应该喝什么调理呢？今天就让小编来和大家好好普及一下关于这方面的知识点吧。

月经喝什么排的干净?

　　月经期是女性排毒的最好时机，通过日常的饮食调理可以帮助身体更好的排污，比如可以喝红豆紫米粥、玫瑰花茶、山楂桂枝红糖饮等，这些全部都是补血益气的常见食品，有温经通血，化淤止痛的作用，特别适合缓解女性月经期间痛经的症状，红豆是呵护女性最好的朋友，它含有蛋白质、铁、钙等元素，在月经期间喝一碗红豆汤或者是吃一碗红豆粥，即有美容的作用又可以补血，是女性生活中必须准备的食物，再加一点红糖，不论是月经前还是月经中都可以食用，活血，补气，加快身体的血液循环，也会让月经排出的更顺畅。吃什么月经排得更干净还推荐猪肝或者是猪血，都有助于排出污血，适当的食用一点甜食，对排出污血也有辅助作用，当然怕胖的人可以稍稍食用，在这个特殊时期吃甜食，确实是胖的。女性想要在月经期顺利排污除了饮食推荐，更重要的是不要碰凉水，不要吃凉的东西，而且要适当控制自己的情绪，不要经常动怒，这样会对月经顺利排出有影响。

　　1、可以适当地吃一些红糖，红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期适当的喝红糖水，有利于排除身体的毒素、并且排除淤血，同时可让身体变得温暖，促进活络身体气血，有利身体的血液循环，这样月经也会排得较为顺畅。

　　2、猪血是可以排污血的作用，所以在经期可以吃些有利排污的食物帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为新陈代谢比较快，不会增胖。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物或者是面食。

　　3、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会加速身体的微量矿物质消耗，这样反而令你在生理期更加虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。如果出现了严重的月经过量，也会影响生理期的代谢，甚至对身体有的着危害。

　　4、柿子性凉并含有很高的糖分，如果在经期食用容易发生月经不调的情况;茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

日常生活调理注意事项

　　1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

　　2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

　　3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

　　4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

　　5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。