女生月经不调肚子痛,每次来月经都肚子疼腰疼怎么办

　　痛经是女性朋友比较常见的疾病，对于女性朋友来说，痛经有可能是妇科疾病所导致的，应该要到正规的医院进行检查，对于痛经这种妇科疾病一定要引起重视，尽早来进行调理，可以通过中药来进行调理，在月经期间应该要注意避免劳累，下面小编和大家详细的来介绍一下，每次来月经都肚子疼腰疼怎么办?　　

每次来月经都肚子疼腰疼怎么办

　　1、 首先，我们大家一起来了解一下，每次来月经都会腰疼肚子疼怎么办?对于女性朋友来说，每次来月经都会出现腰痛，肚子痛这种情况最好配合中医中药来进行调理中药对于调理女性朋友痛经有一定的效果，女性朋友在月经期间应该要注意保暖。

　　2、 其次，痛经是女性朋友比较常见的一种妇科疾病，对于女性朋友来说，痛经有可能是妇科疾病所导致的，应该要到正规的妇科医院进行详细的检查，严重的痛经也会给女性朋友的生育造成一定的影响。

　　3、 最后，对于痛经这种妇科疾病一定要引起重视，尽早来进行调理，可以通过中药来进行调理，在月经期间应该要注意避免劳累，应该要避免吃生冷刺激性的食物，保证充足的睡眠，这样才是比较好的。来月经肚子疼腰疼怎么办?女性在经期出现肚子疼、腰酸背痛是很普遍的情况，轻则坐立不安，重则需要卧床，那么，女性来月经肚子疼腰疼怎么办呢?看看下面介绍的缓解方法。　　

来月经肚子疼腰疼怎么办

　　1、千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就可以了。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱。

　　2、垫一个靠背，对于在这样特殊时期，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!

　　3、之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

　　4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟。

　　5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

　　6、命门穴和腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

　　7、气血运行不畅和气血两虚也是引起女性痛经的关键性因素之一。因此建议有痛经的女性平时要多吃一些对调理气血有帮助的食物，多注意补充气血。经期不仅要禁止吃生冷的食物，凉性的食物，禁止用冷水洗澡洗头，尽量少碰冷水，同时还要注意多休息，注意劳逸结合，避免过重的体力劳动，要适当的减少体育运动。

　　8、保持心情开朗。在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂!