月经期吃什么水果美容,月经期间吃水果好吗

　　当女性的生理时期到来时，她们往往会感到不安和不耐烦，这将影响她们的生活和工作。然而，生理时期也有好的一面。他们可以借此机会多吃水果来美化和瘦身。然而，这也是选择性的。那么月经期吃什么水果美容?　　

月经期吃什么水果美容

　　月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　1、苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　2、木瓜

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　3、西柚

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　4、奇异果

　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　5、番茄

　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。　　

经期不能碰的食物

　　女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。

　　另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。

　　此外，酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。，月经期间也应避免，以免造成血流不畅。

　　月经后吃薄水果:香蕉

　　香蕉是冷水果，但是它们可以在月经后吃。香蕉虽然热量高，但它们脂肪含量低、钾含量高、肚子饱、脂肪含量低，可以减少脂肪在下体的积累，是减肥的理想食品。

　　在女性生理阶段变得美丽的时期，女性可以借此机会美化自己的皮肤，尽管这会给身体带来痛苦。因为这种痛苦是不可避免的，所以最好坦白地接受它，顺便减肥。