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顺产产后肚子胀气如何排气快速,顺产后肚子多久变小呢

2019-05-29 15:09:34出处:PCbaby作者:佚名

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  无论是普通人还是产妇都容易出现肚子胀气的情况,肚子胀气虽然看起来不是什么大病,但是却严重影响的人们的正常生活,特别是产妇,因为产妇在坐月子的时候,如果出现肚子胀气的情况的话,可能会影响产妇的恢复。那么,顺产产后肚子胀气如何快速排气呢?

顺产产后肚子胀气如何排气快速

  1、白萝卜汤能增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。米汤汤味香甜,产后妈妈喝米汤不仅能帮助更快排气,还能补充蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等多种营养,帮助身体恢复。2、近期注意个人卫生、注意休息、注意饮食要清淡,不可以吃生冷、硬辣等刺激性食物。注意保暖,不要受凉。多下地走动,促进排气。睡前用温水泡脚。建议家人不要给产妇进食这些胀气食物。3、家人可帮产妇做腹部轻微按摩,依肠道排气的方向,以环形、由右边至左边顺时钟的方向按摩,有助于肠胃蠕动。4、肛管排气,临床上对肠胀气用肛管排气,肠腔内积气主要靠肠腔气压以及辅以腹部按摩自行排出,当肠腔气压与大气压相等时,积气则不再排出,虽然腹部按摩可以增加排气量,但因为肠腔内的气体任意流动不能达到迅速而满意的效果,往往需要多次排气。

顺产后肚子多久变小呢

  顺产后一般1年内肚子就会变小。怀孕改变了女性的身体,为了适应胎儿的发育,身体已经出现了一系列变化,如肚皮被撑大,腹部皮肤变得松弛,而脂肪也会有一定程度的沉积;生完孩子后,需要新妈咪,合理饮食,适当运动,一般肚子可以在1年内基本恢复到原样。当然,如果产后没有节制,生活不规律,缺乏运动,那肚子就很难恢复到孕前了。所以,产后瘦肚子很有必要,所以,小编总结了几个瘦肚子的办法:1、走路减肥。其实相对于昂贵的健身房来说,走路是最好的减肥方式。即使是肚子上的肥肉和脂肪,也可以通过科学的运动来消耗掉掉。平时我们上下班的时间就足够了,并且最好多转转腰部,以防小腹下垂。2、用粗盐按摩。每天晚上洗澡的时候也可以用粗盐和热水搅拌一下,涂抹在肉肉比较多的地方,然后对其进行按摩。按摩十分钟左右就可以了,之后用清水冲洗干净。这样可以加快腹部脂肪的燃烧,还可以加快胃肠的蠕动,让我们的身体消化的更快,这样营养元素也可以更好的吸收。3、坚持做腰腹部运动。晚上躺在床上还可以做一些腰腹部的运动,比如说侧身的时候,放松身体并且敲打身体,每一侧都做200下,这样也可以起到纤瘦腰肢的效果。并且还可以有效改善便秘。

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