流产后着凉腿疼怎么办，流产后要做多久的月子适合吃什么水果

　　流产是对于人类身体的生理的挑战，这是反生理的，一些国家是明令禁止的但是由于人类社会的种种，实在没办法的时候只能选择流产，那么流产对于女性的身体伤害很大， 所以一定要万分小心，那么流产之后着凉腿疼应该怎么办呢?

流产后着凉腿疼怎么办

　　这可能是流产后，身体的抵抗力降低，身体比较虚弱，尽量避免着凉，多注意保暖，否则就容易出现着凉腿疼，多注意休息。建议最好注意腿部的保暖，避免劳累和受凉。可以局部热敷一下，适量的补充钙剂，如还是没有好转的话，建议最好去医院中医驱寒止痛治疗的。

　　主要是自身体质因素造成的，可能是气血不足、身体虚寒等等，需要长期调理改善。推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息;并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。

　　您最好是注意保暖，避免着凉，最好是找个中医把把脉服用汤药调理一段时间看建议您平时最好是要注意保暖，避免着凉，可以多用热水袋暖暖疼痛部位，平时出门的时候最好是要穿厚一些，不要招风

　　气血虚弱，可以导致肾虚等症状。这也是导致腰椎不适的主要原因，建议多休息，可以用补气血药物治疗。 建议服用腰息痛胶囊，小活络丸、扶他林片治疗。配合针灸按摩理疗等，必要时到医院中医科辨证施治。平常避免劳累，久坐和久站，可以采取局部按摩和理疗可以帮助恢复的。慢慢调养。

　　考虑是流产后受凉受寒导致的。流产后，也要注意休息，避免过早延长阴道出血时间，注意保暖，避免受寒受凉。多吃含有蛋白质的食物，如瘦肉，蛋类，奶类等食物。半个月后去妇产科做B超检查子宫恢复情况，一个月内禁止同房

流产后要做多久的月子适合吃什么水果

　　红枣本身就是女性的福果，其味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。且大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，对于流产后气血不足、身体虚弱都大有裨益。

　　一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。

　　香蕉营养丰富，含有粗纤维，容易消化、吸收，而小月子期间活动少，容易便秘，吃香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便。建议小月子一周后，可多吃些香蕉，对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用。

　　山楂历来是健脾开胃、消食化积的佳果，含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对小月子女性有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血。流产后虚弱，往往食欲不振、口干舌燥，这时可以适当吃些山楂开胃，帮助消化，加大饭量，促进体力恢复。另外，山楂可用于治疗滞血痛胀，有助于子宫收缩。

　　葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。对于流产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄，不但可以补血，还可驱除疲劳，有助于恢复健康。

　　苹果是健康果，几乎没有禁忌，适合各类人群食用;坐小月子可以多吃苹果。因为它性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，所含的营养既全面又易被人体消化吸收，对于改善流产后食欲不佳、便秘、口干舌燥均有益。