哪里可以去产后妊娠纹，哪些人易患产后抑郁

　　妊辰纹，通常发生在怀孕2-3个月期间。如果孕妇不能很好地保养她的皮肤，她可能会得妊辰纹病。因此，分娩后有必要去除妊娠纹。那么接下来就让我们一起来看看：分娩后多久去除妊娠纹，哪里可以去产后妊娠纹?　　

哪里可以去产后妊娠纹

　　生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议你可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素的奶及其制品。保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性。

　　早晚喝两杯脱脂奶，吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素和矿物质的食物，从而增加细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。维生素E对皮肤有抗衰老作用。富含维生素E的食物包括卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素对光滑的皮肤也很重要。

　　每天使用前用热毛巾敷几分钟热敷，然后均匀地敷在纹身部位，轻轻按摩直到皮肤完全吸收，但坚持如果不记得什么时候敷，不记得不敷，不要坚持正确的敷法，什么也治不了身体上的妊娠纹。　　

哺乳期如何练瘦身瑜伽

　　哺乳期瘦身瑜伽虽然有诸多的好处，但是也不能盲目的练习。什么事情都是过则坏。适量的练习和运动才是正确的。哺乳期瘦身瑜伽的注意事项如下：

　　1.练习哺乳期瘦身瑜伽之前，一定要进行热身，通过简单的活动是筋骨打开，再进行瑜伽的练习，这样可以避免由于直接进入瑜伽练习而产生损伤。

　　2.练习的时候一定要配有舒缓的音乐，音乐可以让心情变得平和，能够更好的投入到瑜伽练习中去。

　　3.每一个瑜伽动作完成的过程中都必须缓慢，并且试探着进行，以为产后身体比较虚弱，千万不要着急一步到位。

　　4.如果在练习中有任何的不适症状，马上停止，进行按摩。

　　5.练习过程中不要和任何人进行攀比，要相信自己需要战胜的只有自己，每天进步一点点，积累起来就是跨越的一大步。

　　6.每做完一个动作后，需要稍微休息一下，再进行之后的动作。

　　7.练习时要注意力集中，万万不可三心二意，避免发生不必要的意外。