顺产后吃什么下奶,顺产后多长时间下奶

　　下奶的食物有很多，一般顺产的女性平时在饮食上多加注意就可以了。饮食上以清淡为主，同时注意避免辛辣刺激的食物。一般我们在产后可以多吃一些鱼类。这些食物对于下奶还是有很多好处的。那么，顺产后吃什么下奶呢?

顺产后吃什么下奶

　　1、丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天。 营养功效： 丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

　　2、猪骨催乳汤 取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。 营养功效： 猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

　　3、花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。 制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 营养功效： 花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

　　4、鲫鱼鲜汤 原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。 营养功效： 鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

顺产后多长时间下奶

　　1、调整饮食，少吃流质和汤水，避免油腻及发物;可吃些麦乳精。芒硝250克，分装两纱布袋内，分别敷于两乳房并包扎，湿硬时即可更换。

　　2、生麦芽60-90克，水煎当茶饮，每日一剂，连服3-5日。乙烯雌酚片：5mg，每日3次，再后每日2mg，连服3日，共9日。

　　3、曲15克、积壳15克、焦麦芽50克，水煎，每一剂，共3-5天。溴隐亭片2。5mg，每日二次，共连服14日。50%硫酸镁，双侧乳房湿敷。针刺疗法退奶，不能挤奶。涨奶后是要慢慢的退，不能急于求成，回奶是需要一个过程。引产完奶涨有个过程，奶涨是不能用吸奶器吸的，只会越吸越多。坚持喝炒谷芽和炒麦芽水，同时也可以到药店买芒硝敷。