产后怎样保养子宫和卵巢，产后足跟痛怎样治

　　产后是很需要保养职子宫的，以为生产过程中，我们会对子宫造成很大的伤害，一次，产后子宫的保养是很有必要的。我们一般在产后都会对子宫进行保养和护理。那么，产后我们应该怎样保养子宫和卵巢呢?

产后怎样保养子宫和卵巢

　　保养卵巢和子宫的方法有很多，避免意外怀孕，远离流产，能够保护子宫和卵巢的健康。细菌感染是危害女性健康的常见疾病，要注意外阴清洁卫生以及经期，性生活的卫生，患有妇科疾病的女性需要积极治疗。适当增加锻炼，注意少食辛辣刺激以及碳酸饮料等，多吃豆类，鱼虾类食物有助于提高机体的免疫功能，增强体质，远离妇科疾病。

　　多吃豆类食物，特别是黄豆，可以补充体内雌激素，调节内分泌平衡。

　　不吃辛辣、刺激，生冷食物，这些食物会降低人体免疫力，对子宫卵巢保养有很大坏处。可以多吃核桃、枣、花生这些高能量的食物，让子宫暖起来。

　　避免流产手术，术后进行必要的调理。

　　每天清洗外阴、勤换内裤，有妇科疾病要积极治疗，这样才能更好地保护子宫和卵巢的健康

　　不熬夜，积极锻炼身体，让身体更健康，这样对子宫和卵巢是很有好处的。

　　不吃避孕药，改用其他方式避孕。因为避孕药会影响内分泌，对卵巢、子宫健康很不好。

　　保持良好的心态，这对子宫、卵巢保养也很重要。心态好，内分泌就平衡。

产后足跟痛怎样治

　　1、?要注意多休息?

　　2、?选择厚底鞋，鞋底不能软，最好后跟部有一定弧度以适应

　　3、?足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫。

　　4、?进行足跟按摩，或者进行功能锻炼。?

　　5、?采取药物治疗。

　　6、产妇如果产褥期感染的话，如果不是很严重就只需要护理好即可，一定要注意产妇的卫生，如果比较严重的话，就需要住院治疗

　　7.脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺. 鉴于这情况就可持续美洛昔康片和壮骨关节丸来治疗看看.