流产后多久可以吃微辣，流产后能吃虾皮吗

　　虾皮中富含丰富的钙质，是我们日常生活中补充钙的一个途径。而且虾皮还有对食物提箱的功能，我们在喝粥或者做菜的途中也会。食用虾皮。是虾皮的保质期，并不会很长，时间长，如果我没有使用完，它会变质。那么对于这样一个东西，流产后的妈妈们可以吃吗?

流产后能吃虾皮吗

　　因为考虑到虾皮当中富含有丰富的矿物质，蛋白质及微量元素，所以很多的小孩子，老年人和正在怀孕期间的女性都可以多吃一些虾皮，而且虾皮还有镇定的作用，还能用来治疗神经衰弱，对身体具有很高的功效，生完孩子后考虑到因为需要足够的钙含量和奶水，允许的情况下可以多吃虾皮。

　　1.虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有"钙库"之称，是缺钙者补钙的较佳途径。

　　2.虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。

　　3.虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　4.老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

　　虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下:

　　1.虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是由于虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。

　　2.虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。

　　3.虾皮中钙、磷比例也不如奶制品中的钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。

　　基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。

流产后多久可以吃微辣

　　慎吃

　　产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状。

　　“辣”其实不是味蕾感受到的味道，而是神经感受到的一种痛觉。在口腔、皮肤、结肠、肛门，都有特定的神经受体，能感受到“辣”的痛觉。这种独特的痛觉，会刺激身体分泌内啡肽，来缓解痛觉。所以说适度吃辣可以让人产生愉悦感、爽快感，提高食欲，很多人因此无辣不欢。

　　有的地区不允许产妇吃各种香辛料，《中国居民膳食指南2016》中，提到的哺乳期禁忌是：忌烟酒，避免浓茶咖啡。并没有提到不能吃辣味食物。

　　每个人由于基因、生活环境的影响，对辣的承受能力不同。平时就吃辣，且确实离不开辣椒的，哺乳期适当吃些辣也是可以的。

　　没有辣味的饮食会让爱吃辣的人食欲降低，如果因此食量下降，那就没必要坚持不吃辣了。饮食量不足，反而有营养缺乏的风险。辣味作为饮食偏好，是保证喜辣一族有良好食欲的法宝。辣容易掩盖咸味，要注意吃辣时尽量不要同时摄入过多盐分。

　　吃辣的宝妈要多观察宝宝吃奶的情况。母乳的味道会受到妈妈饮食的影响，如果宝宝能接受奶水，那他以后也许会更容易接受辣味的食物。如果宝宝在妈妈吃辣后明显因此排斥奶水，也不必立刻牺牲自己的口味偏好，完全不吃辣，慢慢降低饮食的辣度，寻找宝妈和宝宝之间的平衡点。

　　有的顺产的产妇，由于生产时太过用力，会出现痔疮。我们前面提到，肛门是有辣椒素的受体的，辣椒素会刺激血管扩张，肛门处会有不适，且不利于病情控制。这种情况下，还是先忍耐下，不吃辣为好。