产后做噩梦是身体虚吗，成都哪里做产后恢复

　　众所周知，新妈妈生孩子的过程消耗大量精力以及体力。分娩后，需要一段时间进行身体康复和恢复，这也是非常重要的。有必要从细节的各个方面入手，好好照顾产妇。否则，会留下一些后遗症。那么，产后做噩梦是身体虚吗？　　

产后做噩梦是身体虚吗

　　由于我国出生率的上升和产后母亲人数的增加，许多产妇总会有一些生产过剩遗留下来的问题。怀孕期间的压力和精神紧张导致分娩后仍然抑郁的精神状态。产后做梦更常见。这不仅会影响妈妈的心的情绪，还会影响母亲的身体状况，间接影响婴儿的发育和成长。因此，产后旧梦的问题也受到广泛关注。

　　失眠的原因有很多，如气血不足、情伤、阴血不足、痰热扰肝胆、劳累过度、饮食失节、心肾不交、心血不足、心脾两虚、血虚、气虚、肝郁气滞、心火郁结、血瘀、焦虑脾伤等。然而，现代医学解释说，神经衰弱和大量的脑力劳动导致脑神经过度兴奋、睡觉姿势不正确和失眠，这也导致多梦。

　　请产后妈妈们不要过于担心，要保持心情的愉悦，同时在这里也提醒产后妈妈们平时睡前最好不要思考问题或看书等,适当做些的体力活动,从而避免紧张的脑力活动带来的睡眠质量差的问题。　　

产后体虚如何调理

　　分娩是一个女人一生中最大的一个考验，生产完宝宝的女性，身体都特别虚弱，怕风、怕冷、疲倦乏力等。怎么样调理身体，使其快速恢复就是一个值得我们深思的问题了，下面有几个方法，可以帮助广大的女性朋友摆脱产后体虚的状况。

　　产后三禁。中医上讲，产后多虚多瘀，在治疗或者日常生活中须得注意三点，一是忌大汗，以免体内水分流失过多，二是忌泄，防止营养物质没经过人体吸收就被直接排除体外，三是忌通利小便，也是防止体内水分和营养物质从小便大量排出，使产后身体更虚。

　　饮食调理。在生产过程中，失血是在所难免的，因此，新产妇要特别注重补血，多吃红枣、当归等，这些都是补血佳品，很适合新产妈妈食用。

　　情绪调理。有的新产妈妈生产后，由于精血不足，容易感到疲倦乏力，头晕失眠等，这和身体虚弱有关，和自身心情也息息相关，调理情志，放松心情，减少失眠，当然更容易恢复身体健康了。

　　产后除了要多吃些补品补充身体所需营养外，还得很注意个人卫生，本就虚弱的身体很容易受到外界致病因素的影响，如果在新产期生病就会加重身体的虚弱程度，更不容易养好身体了。