产后月子里能吃莜面吗，产后坐月子能吃西瓜吗

　　产后坐月子能吃西瓜吗？我相信怀孕过的准妈妈们都是知道，在怀孕期间，日常饮食是非常重要的，需要注意事项也是非常多，因为稍有不慎可能就会连累到肚子里面的孩子。其实准妈妈们生产以后，日常饮食也是非常重要，因为产后坐月子期间稍有不慎很容易会引起各种症状出现，所以准妈妈们一定万分注意才行呢，那么产后坐月子能吃西瓜吗？

产后坐月子能吃西瓜吗？

　　一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

　　坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘。西瓜堪称"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

月子期间怎么吃西瓜？

　　1. 分娩后一周内不要吃西瓜。

　　新妈妈产后身体虚弱，并不适合食用寒性的水果或食物，容易造成不良的影响，留下后遗症。

　　2. 不要吃冰西瓜。

　　本身冷冻食品对人体胃肠的刺激就很大，容易引起脾胃损伤。要吃就吃室温下的西瓜，以减少对妈妈脾胃的刺激，同时也减少宝宝腹泻的机会。

　　3. 一次不宜吃太多西瓜。

　　西瓜很甜，所以含糖量与热量都很高，约含250千卡/千克的卡路里。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗米饭。