产后月子吃什么蔬菜，产后坐月子能吃狗肉吗

　　蔬菜在我们的日常生活中，是非常有营养的食物，而且蔬菜种类多种多样，绿色健康营养。不仅是我们的妈妈会让我们多吃点蔬菜，就是产妇生产完也要多吃点蔬菜，那么产后月子吃什么蔬菜好呢?

产后月子吃什么蔬菜？

　　1、可以多吃一些绿色的蔬菜例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等都含有丰富的维生素，产后都是需要补充的，也能增强食欲，对眼睛和肝脏都有好处。

　　2、坐月子期间也要多吃一些红色的蔬菜例如胡萝卜、西红柿、柿子椒等，胡萝卜素对眼睛也是特别好的，也有补血的效果。

　　3、坐月子期间也要多吃一些黑色的蔬菜，例如木耳、香菇等，含有丰富的铁元素，对产后的女性有很好的补血效果

　　4、坐月子期间也要多吃一些黄色蔬菜，例如豆芽、南瓜等都可以防止皮肤松弛。

　　5、可以多吃一些莲藕，莲藕对产褥期的女性有活血化瘀，清热等效果。

　　二、青菜怎样吃对坐月子女性好?例如以下

　　1、麻油时蔬

　　主要食材有：芥蓝200克，蒜2瓣，盐1/4勺，麻油适量

　　做法：芥蓝洗干净待用，大蒜切末待用，热锅放油，放蒜末炒香，在放入芥蓝炒到断生，放盐，翻炒几下即可出锅。

　　2、胡萝卜青椒

　　主要食材有：胡萝卜200克，蒜2瓣，青椒100克，盐1/4勺，麻油适量

　　做法：胡萝卜青椒洗干净切片待用，大蒜切末待用，热锅放油，放蒜末炒香，放入胡萝卜和辣椒，翻炒几下放入盐，炒到断生即可出锅。

产后坐月子能吃狗肉吗？

　　吃狗肉在中国具有非常悠久的历史，狗肉不仅味道醇厚，同时含有大量人体所需要的蛋白质，服用狗肉能够增强身体的抵抗力，对于人体非常的有好处。坐月子期间的女性身体处于一个特殊的阶段，这个时候能够服用狗肉吗?服用狗肉是否会对身体造成影响?今天，小编就来和大家一起说说坐月子能吃狗肉吗?

　　狗肉和羊肉都是秋冬进补的最佳食材之一，是很多人的心头好。狗肉之中含有丰富的蛋白质，并且质量都是非常好的，球蛋白的比例非常高，经常服用对于提高身体的抵抗力以及提高体内器官的功能具有非常好的作用。所以说，经常吃狗肉能够有效的提高身体的素质，对于消化能力以及血液循环速度等等具有很好的促进作用，另外也具有提高性能力的作用。

　　上文我们说了狗肉之中含有大量的身体所需营养物质，服用之后对于身体非常的有好处。但是，坐月子期间的女性身体情况非常大特殊，刚刚结束辛苦的分娩，这个时候女性的身体非常的虚弱，这个时候能吃狗肉吗?

　　专家告诉我们，产后女性的身体非常的虚弱，如果想要进补，那么最好选择温补的方式，这对于产妇身体恢复才更加的有好处。中医方面认为，狗肉性热，并且滋补能力非常强，并不利于产妇身体恢复。另外，现在市面上很多的狗肉都是没有讲过检疫的，这个时候服用不仅影响产妇的身体恢复，同时对于小宝贝的健康也是没有保障的，所以说潜在危险非常的多，建议最好不要吃。