产后腰酸吃猪腰有用吗，产后腰疼是麻醉引起的吗

　　生完娃之后，很多妈妈都逃避不了腰疼的魔咒，站久或者坐久了老腰就抗议，都不太敢弯腰抱宝宝了，甚至半夜躺久了也会觉得腰疼的厉害，这让妈妈们苦不堪言呐!看着妈妈们在网上的吐槽，真心觉得做女人不容易啊!那么，产后腰疼是麻醉引起的吗?　

产后腰疼是麻醉引起的吗

　　真的是这样吗?NO! 这样的说法是没有科学依据的哦!

　　据统计无论是顺产还是剖腹产，产后腰痛发生率都在40%左右，而且，同样的麻醉方式，外科或者其他科室患者就很少出现腰痛，所以说，产后腰痛跟麻醉有关的说法并无科学依据。

　　而现在的麻醉技术已经相当成熟和先进，并不会因为生产时接受了剖腹产麻醉或者无痛分娩，就更容易产后腰痛。

　　看吧，产后腰痛可不是打麻药惹的祸，这锅不背!新麻麻不要再明明顺产不了，还要坚持顺产，拒绝剖腹产，也可以在顺产时选择无痛分娩。

　　导致产后腰痛的元凶是?

　　1、内分泌系统发生巨大变化

　　为了能顺利娩出，连接骨盆的韧带会变得松弛。加上不断增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。

　　分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力。

　　产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。

　　2、孕期腰背负载增加

　　孕期子宫增大致腹部肌肉过度拉伸变得薄弱，加上前突的腹部，人体重心前移，导致姿势改变，腰背负载一天天加大，令腰背部肌肉过度受力劳损而引起腰痛。

　　3、产后动得过少或太多

　　生完孩子后，妈妈的身体都很虚弱，产后较少活动，总是躺或坐在床上休养。加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

　　还有一种情况，就是妈妈的活动太多了，导致休息不够，比如说经常弯腰给娃换尿布，抱娃时间过长，喂奶姿势不对或长期坐着喂奶，都可能伤到腰部。

　　4、缺钙

　　一朝分娩，妈妈们的能量消耗，包括钙流失非常大，如果是母乳喂养，就更容易缺钙了。缺钙所致的骨质疏松，就会引发腰痛。

　　另外，腹部着凉，束腹带勒得太紧、太久，腰椎间盘突出，盆腔炎等也能导致腰痛。

　　5、姿势不当

　　妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳;洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。　　

缓解产后腰痛

　　1、注重产前预防

　　合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。而且过大的胎儿对母亲分娩会造成很多困难，甚至并发症。控制体重也已经成为防止产伤的重要环节。

　　2、保持正确的姿势

　　产前产后注意体位。产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

　　3、采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

　　给宝宝换尿布，坐在小板凳上或让家人代劳都可以，尽量少弯腰;归置物品啥的，能屈膝就屈膝，要是太重，就交给老公吧。

　　4、适度运动

　　产后头几天，顺产的妈妈可以做些简单的活动，比如说，下床走两步、动动脚腕、练习腹式呼吸、做扩胸运动等;剖宫产的妈妈，可以尝试下床站片刻，或躺在床上做些简单的活动，感觉累了就休息。