产后有妊娠纹怎么去除，产后子宫复旧有必要做吗

　　生产后的产妇身体上是有妊娠纹的。这些妊娠纹非常的不美观，那产后的妊娠纹应该怎么才能去除呢?这场后的两个月后，产妇可以先使用束缚带来保持肚子的形状。还可以在产后的四个月使用好的妊娠霜来缓解肚子上的妊娠纹。

产后有妊娠纹怎么去除

　　去除妊娠纹最好的办法：增加肌肤弹性

　　增加肌肤弹性的办法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的协助，比方黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了固然也容易发胖，但是只需合理食用，不只能去掉妊娠纹，还能让身体更健康，在去除妊娠纹最好的办法的引荐指数是四颗星。

　　妊娠纹怎么去掉呢

　　1、孕后保养

　　生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。

　　2、医学美容淡化

　　现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度;雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

　　3、美容院妊娠纹护理

　　现在的美容院有些已经开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。

　　4、跑步去妊娠纹

　　跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

　　5、臀部紧实收缩法

　　仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　6、热敷涂抹法

　　每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!

　　祛妊娠纹从什么时候开始孕妇要想有效的去除妊娠纹，其实应该从怀孕初期就开始处理，一直坚持到产后几个月，才能真正完全去除。孕妇在处理妊娠纹的长期时间里，必须注意下面几点：

　　1.做好预防工作

　　孕妇的肚子一天天变大，孕妇肚子皮肤的弹力纤维和胶原纤维会受到外力的牵拉而引起损伤和断裂。再加上怀孕期间激素的变化，就会导致妊娠纹的出现。

　　基本上孕妇都会出现妊娠纹，所以孕妈妈应该防范于未然，在妊娠纹还没有长出来之前就可以开始使用保湿性强、胶原蛋白含量高的身体乳，多加涂抹。

　　还应多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄就是很好的食物，预防工作是非常关键的。

　　2.妊娠纹遍布很多部位

　　其实妊娠纹不止长在肚子上，还会长在胸部、腿部、臀部以及大腿内侧。

　　所以孕妇在保养的时候，一定要注意别的部位，而且必须注意的是在产后哺乳时，胸部涂抹的保养品必须洗干净，不然会影响到宝宝的健康。

　　3.妊娠纹不是每个人都能去除

　　有的孕妇因为体质的原因，并不能完全去除，但是可以淡化。不能完全去除的妈妈们想选择激光去除，但这必须经过医生同意。

　　大部分的孕妇还是可以通过长时间的坚持和护理去除妊娠纹，孕妇不同的肤质要选择不同的保养品。比如疤痕体质的妈妈，应选择紧致精华露会比较好。

　　涂抹保养品前可以先洗个热水澡，或是热敷一下有妊娠纹的部位，这样能促进保养品的吸收哦，能适当按按摩就更好了。

　　温馨提示：去除妊娠纹是件需要长期坚持的事情，孕妈妈一定要正确认识到妊娠纹，就算最后不能完全去除，能淡化妊娠纹也是不错的结果。

产后子宫复旧有必要做吗

　　子宫是孩子的第一家园，给卵巢输送气血和营养。在孕育胎儿的过程中由于胎儿的不断发育子宫会被撑大，存在许多的褶皱，垃圾毒素很难完全排出体外。子宫恢复不好小肚子就会显大，盆底肌松弛，影响夫妻生活，严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。

　　如何判断产后子宫恢复，一般可以通过观察子宫底以及恶露的颜色来判断产后子宫恢复情况，以下是判断产后子宫恢复情况的两项外表的指标：

　　1.如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，大约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤。

　　2.恶露的颜色从暗红、鲜红到黄色，最后白色。

　　产后促进子宫恢复应做好以下几点：

　　1.及时排尿 一般在产后4小时小便，因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留。使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

　　2.产后尽早下床活动 (顺产后4-6h，剖宫产后12-24h)，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

　　3.乳头刺激帮助子宫收缩 在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。不进行母乳喂养的妈妈，可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

　　4.子宫按摩 生产完后，当体力得到一定的恢复(一般在第二天)就要进行子宫按摩，把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。

　　对于产后妈妈来说，产后子宫复旧是个很重要的“工程”，让子宫恢复到孕前状态，也需要专业人士的帮助。