产后如何保养乳房,产后如何让子宫收缩

　　产后如何保养乳房？在日常生活中，可能每个女性都会经历生小孩这一关的。特别是已经结婚的女性朋友们了，生小孩一定会被提上日程的，不管是家里父母催促，可能自己的另一半也会很想要一个小孩子。但是生完小孩也不是就没有什么问题了，产后的女性们也会很容易引发各种突发症状，这种时候女性们需要特别注重自己的日常饮食习惯了。

产后如何保养乳房？

　　1、喂奶的方式要正确

　　宝宝刚出生的时候，没有牙齿，消化能力也没有那么好。因此，乳汁是喂养宝宝的最佳食物。对此小编提醒，女人们产后喂养宝宝时，要注意下方式，因为做错了，也许会影响宝宝吸奶，而且女人们的乳房也会受到伤害。

　　在这里小编提醒，女人们可以选择坐式、环抱式等正确方式喂奶，这样才能避免在喂养的时候，让宝宝能够正常吮吸乳头，喝到乳汁。再者，需要注意的是，在宝宝吮吸乳汁的时候，不要强行将乳头扯出宝宝的口腔。这样做也许会导致乳头破损，尤其是到宝宝长大之后，长出牙齿之后，更是要注意。

　　建议先用手指轻轻伸入宝宝口中，撬开宝宝的嘴巴，让乳头轻松扯出之后，再收回手指。这样才能避免乳头被不断拉扯。另外，喂奶的时候，最好左右两只乳房交替着，这样才能避免出现两只乳房变得形状和大小不同的尴尬。

　　2、乳房要记得清洁

　　产后的女人，乳房会分泌出乳汁，再者人体自身会排汗，这就使得乳头周围部位很容易出现垢痂。因此，女人们在喂奶之前要记得清洗下乳房。这样才能避免脏东西被宝宝吃进嘴巴里面，降低宝宝生病的机率。同时，脏东西清洗掉了，也能减少乳房发炎的问题，从而让乳房离疾病又远了一些。

哺乳期乳房护理

　　●衔乳一定要让宝宝含住大部分乳晕，哺乳结束后，不要拉拽乳头，而是让孩子自然吐出乳头；

　　●喂奶结束后，可以涂抹一些乳汁、香油、芦荟胶、羊脂膏等等，避免乳头皲裂；

　　●喂奶两侧都要喂，睡觉尽量平躺，以免挤压乳房产生乳汁淤积，也避免产生大小奶；

　　●使用吸奶器要注意力度和时间，有很多妈妈吸奶器使用不当造成乳腺毛细血管出血的，大家一定要重视。