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产后用收腹带吃饭要绑吗,产后总出汗吃什么好

2019-05-07 09:27:46出处:PCbaby作者:佚名

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  产后需要收腹的时候一般选择的是使用收腹带,因为收腹带可以帮助产妇很好的达到收腹的效果,所以在穿戴收腹带的时候需要合理的科学的穿戴,这样才会让收腹的效果理想。那么产后用收腹带吃饭要绑吗?

产后用收腹带吃饭要绑吗

  吃饭时就不要带收腹带了,最好在准备吃饭的半小时前把腹带接下来让腰部放松一下。

  因为戴着收腹带吃饭一个是不方便,再一个也会影响食物进入肠道的消化吸收过程。因为腹带会压迫肠道,使饭后肠蠕动变得缓慢,导致食欲下降或便秘等,反而影响减肥效果。一天内绑腹带的最佳时间一般选择饭前半个小时到一小时取下,饭后半小时到一小时再戴上。饭前半小时取下腹带是为了让腰部放松,便于进食,而饭后半小时再戴上则可以很好的收紧腰腹,避免腹部脂肪堆积。

  1、吃饭时不能带着

  上面已经说了,吃饭时带着腹带会影响进食,也会影响食物的消化。

  2、晚上睡觉不能带着

  收腹带本身由于弹力比较大,绑得紧,平常绑着都会影响血液循环,晚上睡觉还绑着影响更大。晚上睡觉最好让身体自然的放松,长期保持一种紧张状态会导致一些疾病的。

产后总出汗吃什么好

  黄芪桂圆羊肉汤。取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。羊肚粥。糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。

  产妇在坐月子期间当然可以吃鱼,尽量多喝一点鱼汤,多喝一些排骨汤鸡汤猪蹄汤,都是可以帮助你下奶的,这些食物都是比较有营养,而且有利于伤口恢复,也可以帮助你恢复身体的,对身体也是比较好的。而且要适当的多吃一点青菜和水果的,每天都要均衡饮食才行的,这样对身体才好。也可以适当的补钙,多吃一点,钙片。

  产后坐月子环境很重要,房间一定要干净明亮、通风通气、空气新鲜。多开窗通风,但是产妇一定要有吹对流风,很容易感染风寒。房间内一定要安静,不可人多嘈杂,以免硬性母婴休息,而且人多易带入细菌,影响母婴健康。红枣是补血佳品,粥也是产妇的不二选择,取糯米30g,大枣15g,再加上少许小麦仁和白糖,熬成粥,每日2次,一定帮助你减少出汗。

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