产后四个月母乳不够吃怎么办，产后四十天能吃螃蟹吗

　　生完宝宝后，产妇的口味都会变得很独特，因为在怀孕期间家里的看护会很宠着产妇，产妇爱吃什么就给吃什么，其实殊不知，她们这么做是不对的，营养跟不上一味的吃一些没有营养价值的东西，会使产妇母乳喂养不够，所以，在饮食上，产妇一定要多吃有营养价值的食物，从而使宝宝能吃到足够多的奶水。

产后四个月母乳不够吃怎么办?

　　哺乳期间要注意多喝汤水，如骨头汤、瘦肉汤、鱼汤、黄豆猪蹄汤等，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜水果，生活规律，并且要让宝宝勤吸吮，平常可以多喝汤这样奶水会比较充足。比如：猪脚花生汤，木瓜排骨汤、清补凉炖乌鸡汤、鱼头豆腐汤都是很不错。可以帮助身体恢复，同时也有利于下奶。

　　首先宝妈要保持好心情，多喝水，因为母乳中百分之90都是水。另外可以炖通草鲫鱼汤催乳。还可以炖花生猪脚汤、多揉揉乳房。

　　产后母乳不够可以多喝汤水吃肉噢，也可以用通草、王不留行、路路通和黄芪跟猪脚或者筒骨煲汤喝，最主要的还是要保持好的心情噢。

　　奶水不足你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于担心。

　　指导意见：期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。

产后四十天能吃螃蟹吗?

　　哺乳期产妇不能多吃螃蟹。

　　1、螃蟹性寒会影响产妇身体恢复

　　产妇不能多吃螃蟹，其中一个原因是，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引起疾病，螃蟹属于凉性，所以不建议多吃，以免给产妇身体造成不良影响。

　　2、螃蟹高蛋白质易导致产妇和宝宝过敏

　　其次，哺乳期新妈妈的饮食情况格外重要，因为新妈妈所进食的食物会通过乳汁传递给宝宝。一旦新妈妈吃了什么不好的食物，乳汁一定大打折扣，宝宝也容易受到影响生病甚至影响发育。哺乳期新妈妈有许多禁忌，吃螃蟹其中一项。

　　产妇不能吃生冷、海鲜、辛辣、油腻和刺激性的食物，而螃蟹是海鲜的一种，而且性寒，蟹肉含有极高的蛋白质，一旦过量进食，容易带来过敏风险。哺乳期妈妈食物过敏可能会引起婴儿湿疹、瘙痒等皮肤症状，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。

　　有些产妇自己和宝宝都不属于过敏体质，以为这样多吃点螃蟹没什么影响，其实螃蟹给宝宝带来不小风险。调查显示，3岁以下的宝宝容易过敏，1岁内最多，4到6个月为高发年龄段;未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳，妈妈吃的食物中含过敏因子也会传递给宝宝，导致宝宝过敏。4个月内添加辅食的宝宝，过敏危险比添加辅食者要高。如果新妈妈和宝宝本身均不属于过敏体质，可以适量尝一点，但要把握好度，一周最多只能吃3只螃蟹。

　　3、螃蟹难清洗容易让使用者摄入细菌和病毒

　　螃蟹属于海鲜类食物，储存不当容易变质;另外，螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，若清洗不彻底或烹饪时没有彻底煮熟，都会让食用者大量摄入细菌和病毒。因此在哺乳期考虑到妈妈和宝宝的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。

　　没有蛋白过敏的产妇可以适量进食螃蟹。产妇进食螃蟹后，要仔细观察宝宝身体，如果宝宝没有出现过敏反应，也没有患湿疹，就可以合理安排时间适量进食螃蟹。如果宝宝对螃蟹过敏，妈妈需要忌口，推迟到宝宝十个月后或者戒奶后再进食螃蟹。