母乳喂养妈妈有什么饮食禁忌

　　婴儿出生的最初六个月里，最好的喂养方式就是母乳喂养。根据有关科研数据显示，母乳喂养的婴儿发育会更健康，不仅免疫力比较好，还能减少婴儿患过敏性疾病的几率，不过需要家长科学喂养才行。那么，母乳喂养妈妈有什么饮食禁忌呢?

母乳喂养妈妈有什么饮食禁忌

　　1.抑制母乳分泌的食物

　　在哺乳期间，产妇乳汁的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些抑制乳汁分泌的食物，产妇是不能食用的，会抑制母乳分泌导致回奶的食物有：韭菜、麦芽、人参等。

　　2.凉性和热性的水果

　　凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康，香瓜、西瓜、芒果、柚子等都要忌口。热性水果产妇食用过多会出现上火的现象，婴儿吃了母乳之后同样会出现上火。一般热性水果有：龙眼、荔枝、榴莲等。

　　3、味精多的食物

　　在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝，容易出现生长发育迟缓等症状。

　　4、含盐量高的食物

　　含盐量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制的鱼肉。

　　哺乳期的女性在饮食中要荤素搭配，食品不避免过于单一，要多元化营养添加，有助于满足母亲和宝宝对各种营养元素的需求，另外要经常观察宝宝的大便性状，并根据宝宝的大便性状来改善宝宝的饮食结构和不良生活习惯。

母乳喂养一个奶吃多少分钟

　　母乳喂养一个奶吃多少分钟，也是因人而异。在母乳喂养的刚开始几天，宝宝会长时间的频繁性的吃奶。然而，到第五天，母乳就开始增多了，此时一般宝宝在45分钟内就可以吃的差不多了。如果宝宝在每次喂奶时主动吸吮乳房超过45分钟，则可能意味着宝宝没有摄取足够的乳汁。这种情况下需要进行催乳了。

　　宝宝刚出生，在宝宝的喂养方面，不要太刻意了，不要规定宝宝吃多少，也不要规定宝宝吃的时间。宝宝刚开始吃奶，宝宝的胃容量等各方面都不太清楚，所以就不能喂的太详细了。

　　随着宝宝的长大，喂奶的间隔时间也就能逐渐的固定了，看情况每隔2-3小时喂一次，一天喂7-10次，每次也就是需要20分钟左右。如果宝宝吮吸的快，母乳也充足的话，也就需要十多分钟就能吃饱了。只要宝妈听到宝宝不再咽奶了，就要把乳头取出来，千万要记住不能让宝宝含乳头睡着。刚开始宝宝一次吃太饱，还更容易吐奶，甚至呛奶。