产后体虚多汗吃什么药，产后下体多久才能恢复

　　刚刚生产过的产妇身体是比较虚弱的。由于身体的虚弱给会导致产妇出现各种的产后综合疾病。产后体虚多汗就是其中的一种。那出现产后体虚多汗要怎么进行调理呢?产妇可以选择先吃一些中药来进行调理。吃通草是一种非常好的选择。

产后体虚多汗吃什么药

　　虽然说现在很多产后的妈妈，体虚多汗是比较正常的现象，但是这也提醒着产后妈妈们：要补血啦!那么，产后体虚多汗吃什么好呢?总出汗，该怎么办?今天，小编就来跟大家介绍一些这方面的知识，希望对大家有所帮助!

　　产后体虚多汗吃什么好? 1、黄芪桂圆羊肉汤。取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

　　2、泥鳅汤。处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。

　　3、参鸽汤。处理好乳鸽(腹中血不用洗净)，让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

　　4、羊肚粥。糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

　　5、猪肚粥。用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

　　产后总出汗怎么办?

　　1、首先，要保证产后不能受凉，但这并不意味着要多穿多盖，产后本身出汗量就比较大，所以在穿着上，内衣要穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。

　　2、坐月子时，室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热，也可以开空调，但切不可把温度降得过低，以免受凉。

　　3、房间里要阳光充足，适当开窗换气。需要提醒的是，换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。

　　4、身体要保持清爽卫生，一般顺产3天后就可以洗澡了，而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好，1个星期就可以洗澡了。

　　不管是黄芪桂圆羊肉汤，泥鳅汤，还是参鸽汤，羊肚粥，又或者是猪肚粥，这些都是色香味俱全的好佳肴;产后妈妈在吃的同时，也能够补血，是一件两全其美的事。好了，以上就是今天小编跟大家分享的全部内容，大家学会了吗?

产后下体多久才能恢复

　　对很多刚生完宝宝的妈妈来说，产后阴部松弛是一个令人苦恼的问题。很多妈妈生产完都想知道产后阴部松弛多久可以恢复、怎么恢复，小编接下来就为各位妈妈一一解答。

　　医生表示，在孕晚期盆底肌肉组织松弛，选择自然分娩的妈妈，胎儿经过阴道娩出时，产后盆底的肌肉和筋膜被牵拉，肌纤维常有撕裂，阴道扩大明显变宽，阴道壁肌肉松弛，阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现，但不能完全达到孕前水平。

　　假如没有及时做好产后恢复，就会引起一些后遗症，比如阴道壁膨出、压力性尿失禁、子宫脱垂、性生活不和谐等等。

　　医生表示，虽然阴道本身有一定的修复功能，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

　　如何加快阴部恢复

　　1、中断排尿，即在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、缩肛运动，即收缩肛门，屏住稍停几秒钟再放松，如此反复。此方法简单方便，经常反复，可以很好地锻练盆底肌肉。

　　3、走路时，还可有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　以上方法对阴部松弛的恢复有一定作用，但是需要一定时间的积累，希望妈妈们可以坚持练习，不要过于着急。另外，妈妈们还应该要注意休息和注意饮食健康，毕竟身体健康才是最重要的。