产后减肥瘦身哪家好，产后裂伤多久可以同房

　　产后减肥瘦身是每个产妇都想要的结果，那么产后减肥瘦身怎么才能达到效果最佳呢?产后减肥瘦身不一定要去产后恢复中心，其实产后减肥瘦身在家里也可以做，产后产妇在减肥瘦身时要注意产妇自身的身体条件来说的。最好是每天坚持锻炼，效果更好。产后减肥不要太过于劳累。

产后减肥瘦身哪家好

　　产后减肥对妈咪们是把双刃剑，把握得好可以恢复身材，把握不好也会带来不良后果!那么产后怎么正确运动才能达到减肥效果?以下这些安全又实用的运动减肥小tips，妈咪们都该学学咯!

　　产后瘦身操

　　瘦身操可以强健产后腹部的肌肉，以促进子宫的恢复。由于妈咪们在怀孕时，身体产生了许多变化，尤其是因肥胖导致的产后肌肉松弛以及生产带来的子宫损伤，这些都可以通过产后瘦身操来最大程度地减轻。

　　产后瑜伽

　　产后瑜伽也是专为产后减肥的妈咪们量身定制的减肥运动哦。瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。

　　散步减肥法

　　散步不属于激烈运动，但又比那些轻柔的减肥运动作用大，所以散步减肥也很适合产后需要减肥的妈咪。找个合适的时间出去散散步，保持散步的时长与步行速度，你将会越来越瘦哟。

　　仰卧起坐

　　仰卧起坐对于减去腹部脂肪非常有效，只要妈咪们持之以恒，腹部赘肉就会一点点消失!卧起坐的正确做法是先平躺下来，然后双手抱住头部后方，双腿膝盖弯曲，大小腿成90度，接着腰腹部用力将上半身撑起来，再放下，这样不断重复。

　　产后吃药减肥的危害

　　目前，针对产后妈咪减肥的减肥药物在国内市场上非常多，但这些减肥药物并非毫无副作用。对减肥药了解较少的妈咪往往会盲目购买，结果给身体带来不必要的损害。那么这些损害有哪些表现呢?

　　1、内分泌失调。市场上很多减肥药都含有激素，长期服用会导致内分泌失调，造成月经不调等疾病，排卵功能障碍。

　　2、食欲降低，引发心脑血管疾病。含有芬芬、西布曲明，或含有PPA等药物成分的减肥药会导致妈咪们食欲下降，同时引起中风甚至诱发心脏病!

　　3、增加肾脏负担。产后盲目吃减肥药会给肾脏带来许多负担，严重的还会引起尿毒症。

　　4、导致腹痛大便带油。含有罗氏鲜这种成分的减肥药会降低小肠对脂肪的吸收，但长期服用的后果是肚子胀痛，大便带油!

　　5、常食导致身体上瘾。有些减肥药含有安非他命，这是一种类似毒品的致用于中枢神经性药物，若是长期大剂量使用会引起精神错乱和上瘾。

　　6、致肠胃功能紊乱。妈咪们购买的减肥药不排除添加泻药成分的可能，这种减肥药可以减少食物停留在胃肠道中的时间，服用不当会导致上吐下泻，甚至引起肠胃炎。

产后裂伤多久可以同房

　　不同的分娩方式，在遇到产后撕裂伤口后的护理工作也是不一样的。下面妈网百科给各位产后妈妈上节产后护理课，看看顺产分娩和剖腹产分娩的伤口哪些不一样?遇到产后撕裂伤口如何处理才能恢复更快更好?

　　顺产分娩的伤口自然分娩留下的伤口，一种是自然分娩时儿头或先露部位对阴道组织的冲撞所造成的一些小损伤，伤口较小，属轻度撕裂。另一种是阴道撕裂伤，较大、较深，临床上常常因裂伤的大小和损伤的组织不同称为一度或二度、三度裂伤，或者是会阴侧切留下的伤口，容易感染。

　　剖腹产分娩的伤口一般有纵切、横切、腹膜外等几种术式，现代一般采取下腹横切式剖宫产，相对损伤小，瘢痕好看等。不管何种术式都要切七层缝七层，只有层次对和整齐，伤口才能愈合良好。

　　顺产产后撕裂伤口如何护理：

　　1、轻度撕裂伤口有时为止血可能要缝一小针，产后自行愈合，无须特殊护理。缝合的线基本都是身体可以自己吸收的，只需要尽可能保证清洁干爽就行。

　　2、保持外阴清洁，自分娩第二天起用清水冲洗外阴，或用10%洁尔阴擦洗外阴，每天两次直到拆线。如感到外阴伤口肿胀、疼痛，要及时就医。

　　3、保持大小便通畅，便后要冲洗外阴和肛门。勤换卫生垫，勤换内衣。

　　剖腹产产后撕裂伤口如何护理：

　　1、每天定时查看腹部切口，并给伤口消毒，还要每天定时测量两次体温。

　　2、避免腹部切口沾湿，妈妈可用湿毛巾擦浴，恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。

　　3、产后撕裂伤口发炎如果伤口发炎处较小，可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要施行伤口扩创手术，勤换药，及后续的伤口重新缝合手术治疗。

　　以上就是今天妈网百科要给大家分享关于不同分娩方式产后撕裂伤口如何护理的小知识，希望能给各位孕妈妈有解决到问题。最后，再建议各位妈妈要是碰上产后撕裂伤口，要及时护理，最好选择透气舒适的护理垫及棉质的内衣裤。