产后盆底肌怎么修复,产后盆腔肌底检查疼吗

　　在医院医生建议她们做修复训练，盆底肌修复是产后修复的一种。因为不少的女性生产之后，恢复的第一个项目就是盆底肌盆底肌修复是非常有必要的产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看这个问题：产后盆底肌怎么修复呢?

产后盆底肌怎么修复

　　首先盆底肌并不是一块肌肉，而是类似一张网一样，控制这女人的膀胱，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。所以盆底肌非常的重要，因为一旦这张网变松了，妈妈身上很多器官功能都会受到影响。

　　正常来讲，盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，最好就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。在孕期也是可以进行盆底肌训练的，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛，在产后两天就可以开始进行盆底肌修复了，但是产后42天到产后一年都是产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时间，产后半年内是修复的黄金时段。

　　产后盆底肌修复可以不仅可以预防子宫脱落，还帮助产后身材的恢复，还能够提高妈妈再次怀孕的概率，还可以提高夫妻生活质量。

　　有的妈妈表示医院的盆底肌修复特别的贵，其实盆底肌修复不一定非要去医院，也可以上网找一些视频，自己在家做，初级的都比较简单。

产后盆腔肌底检查疼吗

　　产后盆底肌检查主要是通过一系列的试验，如跳跃试验等进行测试，盆底肌肉恢复的情况。如果跳跃时有尿液漏出的话，就要考虑盆底肌受损，恢复不良。建议不用过于担心，检查前没有什么特殊注意事项，只要检查时根据医生指导，做相应的配合就好了。还有就是盆底检查其实就是要检查孕妇盆底肌肉的收缩情况，也就是小便的周围的那块肌肉就是盆底肌，因为有些孕妇在生产完以后，臀部的周围的肌肉因为太过扩张就会松弛，所以就是为了检查试试肌肉到底有没有恢复其功能。产后的盘底检查还是有轻微的疼痛的。一般需要十分钟左右结束一个人次的检查。这个检查很多医院都已经作为产后复查的常规项目了。不会特别痛的啦，一般的话有那种电刺激也是可以做检查的。