产后吃的少怎么还不瘦下来，产后掉头发补什么维生素好

　　孕妇她们在生产完了之后就需要好长一段时间来好好调养自己的这个身体，现在我们把这一段时间称作为坐月子。通常的情况下在月子里的那些女性朋友都会选择吃一些富含营养物质的食物的，结果就很容易发生肥胖。那么产后吃的少怎么还不瘦下来，这又是怎么回事?

产后吃的少怎么还不瘦下来

　　在月子里吃得少，是基本不会瘦的。有些女性在生产以后，想要让身材快一点恢复，所以就会吃得很少，不过这样并不能够让产妇瘦下来，而且还会给身体带来很多的伤害。因为在月子期间，是需要补充营养的，这样才能够让身体恢复，要是吃得太少，营养跟不上的话，对于身体恢复的影响是巨大的，还很容易落下月子病。

　　首先，产后女性腹部肌肉和皮肤因为在怀孕的时候已经被胎儿撑大，所以恢复起来需要一定的时间。虽然肚皮是有弹性的，但是要想恢复到产前那么紧致的肚皮也是比较困难的，即便在产后立即用收腹带来束缚腹部，那也很难再恢复的原来的状态了。

　　其次，骨骼变化了，女性怀孕之后有些部位的骨骼是会发生变化的。比如骨盆往往就会变宽，这就是为什么生完宝宝的女性屁股为什么会变大的原因之一。因此其实有可能并非是产妇体重增加了很多，而是因为身材变化了，所以才会感觉自己一直瘦不下来。

产后掉头发补什么维生素好

　　产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

　　法一：将黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度，.取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

　　吃法：每次服用5-7克，每日2次，饭后食用，温开水送下。功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　方法二：将黑豆分拣洗净晾干，浸泡在醋坛中密封即可。密封不好会坏的，其浸泡的时间要求较长，一般需半年到一年。时间短效果就差，浸好的醋豆取出后，就可直接食用，每天10粒到20粒。