产后多少天可以下床走动,产后腹部怎么减肥瘦身

　　产后的女性长时间躺在床上，是极其容易产生烦躁的情绪的，所以说，一旦恢复到一定状况，还是建议女性下床走动，走到床边吹吹微风，感受一下窗外的世界的，这也有利于恢复。那么，产后多少天可以下床走动？产后腹部怎么减肥瘦身？

产后多少天可以下床走动

　　说到自己的生产和坐月子经历，不同的宝妈真是大不相同，有的宝妈可以说是受了很多罪，生完身体状况也不好，有的宝妈就让人羡慕不已，不仅生产过程超级顺利，产后恢复的状况也很好，生完很快就能下床走动了。

　　宝妈的身体条件包括胎儿的状况，决定了孩子是要顺产和剖腹产。不一样的情况，产后恢复的情况也会不一样，不是所有宝妈都能很快行动自如的哦。

　　@玉立婷婷：我生产的时候侧切，医生让我12个小时之后再下地。后来伤口一直好不了，疼的我不想下地，特别害怕上厕所。

　　@万事胜意：我顺产，三天就出院了，回到家婆婆什么都帮我做，轻易不让我下床。我说我能下去走走，婆婆说再等等，没事儿还是躺着好，一定要把月子给坐好了。婆婆也是为我好，我就没坚持，一周之后才偶尔下床运动一下，不知道是不是心里作用，感觉自己身体挺好的，没落下月子病。

　　1.一般来说，顺产的宝妈在12个小时之内就可以下床去厕所了，但是剖腹产的宝妈需要在24小时之后再下床，尤其是产后不到四个小时这段时间，宝妈可千万不能下床走动。

　　2.过了这产后24小时，在产后一周以内，宝妈适当下床活动一下是可以的。但是最主要的活动场所还要在床上，运动也要量力而行，循序渐进。

　　3.产后第二周，很多宝妈的身体已经恢复的差不多了，这时候宝妈可以下床做更多的事情，一直在床上躺着的宝妈是不是快要憋坏了？但是宝妈也不要太过劳累哦，还是需要有人来帮忙照顾宝宝的，避免让自己陷入过度疲劳。

坐月子多少天可以出门

　　产后坐月子期间，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了，产妇就会总会想着什么时候能出去走走就好了，也不至于这么无聊。那么，坐月子多少天后产妇能出门呢？

　　由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

　　其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

　　一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。