产后多久用收腹带比较好,产后复查多少天去的

　　很多产妇产后身材大走样，常常不知道怎么恢复回来，怕被老公嫌弃，其实产后的身材恢复除了可以靠饮食，也是可以借助外力的，比如收腹带这个工具。收腹带现在越来越被产后妈妈接受了，说明还是有效果的，产后多久用收腹带比较好?　　

产后多久用收腹带比较好

　　女性在 怀孕期间，子宫会变大、腹壁变得松弛，再加上顺产的时候需要用劲儿，这些都会导致产后肚子变大、腹肌变得很松，整个人看起来跟分娩前一样的;

　　因此，很多产妇在产后都会选择使用收腹带，尤其是在产后一周内，最好从顺产后的第三天开始使用。但是收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

　　在分娩7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。不过穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。

　　使用收腹带的注意事项

　　一般来说，收腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上;然后在睡觉前就应该将收腹带取下，使得腹部得到舒缓。同时，不同的产妇由于选择分娩的方式会有所不同，在使用收腹带的期间也有不同的需要注意的地方。

　　1、对于自然分娩的产妇来说

　　选择自然分娩的产妇，不宜长期使用收腹带。如果想在产后健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹带的同时加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐以及一些产妇操等运动来促进收腹带的使用效果。

　　2、对于剖腹产的产妇来说

　　剖腹产的孕妇在腹部拆线后才能使用收腹带，但也不能长期使用，以免影响伤口的恢复。

　　3、身体过瘦或者内脏器官有下垂者，在脏器举托复位后应立刻取下收腹带。　　

产后怎样收腹

　　1.腹式呼吸

　　首先松开腰带，全身放轻松。在保持胸腔不动的情况下，吸气时向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部，停留5-10秒。每次5-10分钟，一日三次。

　　2.站姿收腹

　　背靠墙面战力，将后脑勺、上身、背部和臀部紧贴在墙面上。吸气呼气后脊椎紧贴墙面，再呼气还原。每组10-15次，每次2-3组。

　　3.跪姿收腹

　　胳膊肘、膝盖着地，手臂和大腿与地面垂直。吸气时小腹自然放轻松，呼吸时用力收回。每组10-15次，每次2-3组。

　　4.物理收腹

　　首先要选择舒服的松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，大肚子完全紧致。