怀孕初期能不能吃鸡蛋，怀孕初期可以喝公鸡汤吗

　　女生在怀孕后，对于很多生活习惯以及生活饮食都需要注意，尤其是对于怀孕初期的妈宝，此时宝宝在妈妈的肚子里面还没有坐稳，还可能随时会流产，因此，此时的孕妈妈一定要注意饮食，那么怀孕初期的孕妈妈可以吃鸡蛋吗?我们一起来了解一下。

怀孕初期能不能吃鸡蛋

　　怀孕可以吃鸡蛋。鸡蛋的最大的好处是，在于它能够提供很多的优质蛋白，在鸡蛋中含有一些必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白，是常见食物中蛋白质较好的食物之一，因为它营养较高。对胎儿的脑发育有利，而且母体储存的大量蛋白对提高产后母乳有益。

　　但是孕妇只需要适当的添加蛋白质就行，不用每天吃太多鸡蛋，你可以隔天吃一个，或者是一天吃一个就可以满足营养需求，鸡蛋吃太多容易胆固肾高，所以一般情况下，健康成年人可以每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较适合;而孕妇、产妇、哺乳期女性和身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，但是不宜再多。煮蛋是比较好的吃法，但不宜煮得过熟。

　　怀孕的女性当然是可以吃鸡蛋的，甚至而且多吃鸡蛋，对胎儿和怀孕的女性都是有好处的。女性在吃鸡蛋的时候，不建议吃茶叶蛋，和吃煮的鸡蛋，一般情况下，建议你吃打的鸡蛋汤或者是炒的鸡蛋会比较容易吸收。在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。

孕妇可以吃茄子吗?

　　中医学认为，茄子属于性味甘寒，然而它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，有活血化淤，清热消肿、宽肠的效果，适合肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等，对内痔便血有很好的疗效。

　　孕妇一般是可以吃茄子的，但并不是所有孕妇都可以吃茄子。

　　茄子还具有抗氧化功能，可可以防止细胞癌变;同时也能降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化的作用;而且它还有调节血压，保护心脏的功能。还可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均具有一定防治作用。

　　从以上的分析看来，孕妇是可以吃茄子的，但是不是每一个孕妇都适合吃，要根据各自体质来选择饮食，并且不能一次性多吃。和所有的食物一样，要平衡饮食、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。