产后多少天可以洗衣服,产后腹部瑜伽减肥方法好

　　在洗衣服的时候一般都是用冷水洗，所以产妇在一定的时间段里面不能洗衣服。但是因为产妇有恶露的情况，所以不得不需要及时的洗衣服，在没有别人帮助的情况下就需要自己洗。那么产后多少天可以洗衣服,产后腹部瑜伽减肥方法好吗?

产后多少天可以洗衣服

　　如果生孩子时是剖宫产出生的，如果想自己洗衣服的话，考虑一般产后42天身体子宫及内膜可以恢复正常，如果剖宫产术后短时间内考虑身体恢复不了正常，如果过早的洗衣服一是劳累，再是容易感受风寒，可以引起风湿病，一般容易引起四肢关节疼痛，影响以后的生活质量，不建议过早的干活。

　　但是在生产后都提倡尽早下床活动，但也因个人情况而异，只要身体情况许可，就要及早开始。

　　剖腹产的产妇产后第一天可在床上坐着，第二天拔出导尿管后可下地大小便，第三天可在室内散步，如感觉头晕、难受应立即上床休息，不要勉强活动。

　　半个月后就可以做一些轻便的家务，如擦擦桌子、扫地、收拾房间等，但持续时间不宜过长，这有利于增加食欲，减少大小便的困难。较粗重的活儿，如洗衣服、提水、抬重物等暂不能做，避免因劳累而得子宫脱垂的症状。

产后腹部瑜伽减肥方法好吗

　　通过瑜伽的方法来瘦身，它不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但是药物往往会反弹，而且可能会带来种种不适和疾病。瑜伽锻炼需要花费大量的时间，但是这种方法不会引起任何损害健康、容貌、生理和精神的副作用，即使停止瑜伽的练习，只要仍然按照瑜伽饮食原则进行饮食，体重也不会再恢复到肥胖的程度。

　　下面是我给自己总结的腹部瘦身方法。在日常生活细节里，只要你始终注意这些基本守则，就能拥有窈窕体态，特别是人人羡慕的平坦腹部。

　　安静仔细地进食

　　许多人的肠胃很敏感，特别是女性，导致经常性肠道功能病，人们总是误认为是结肠炎。最好的预防方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静(例如把电视机关掉)，咀嚼要充分。