产后18天吃什么好，产后18天了一直便秘怎么办

　　产后18天吃什么好呢？在月子期间多吃有营养的食物比较好的，是可以适当服用红糖水的，不要放置胡椒面的，孕妈妈们吃辛辣的食物容易造成便秘的，对于红糖水服用的时间最好不要超过7天，以免影响后期恶露的停止。在满月时可以服用黄酒发汗的，是利于驱除月子疾病的。部分准妈妈们脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白没有光彩，对于梨、西瓜、芒果、菠萝之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

产后18天吃什么好呢?

　　麻油鸡

　　【食材】

　　主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料： 麻油，米酒，生姜切片 ，盐适量。

　　【做法】

　　1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。

　　2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。

　　3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味，出锅前把生姜挑出来不用。

　　【功效】

　　滋补营养，恢复体力。

　　煮鸡蛋

　　【食材】

　　生鸡蛋1个

　　【做法】

　　1、把鸡蛋放入锅中，锅内加凉水没过鸡蛋。

　　2、中火把水烧开后再煮4分钟，鸡蛋老嫩刚好。

　　【功效】

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对组织损伤有修复作用。

坐月子不能吃什么

　　坐月子不能吃什么？首先生冷的食物就 要戒口，其次，一些饮料或者煎炸油腻的食物不能吃，以免影响宝宝哺乳期间吸收了这些成分导致肚子不舒服，如果是有一些没吃过的食物想要尝尝，这时候也要注 意不能乱吃，宝宝发生肚子痛或者拉肚子的症状会随之增加。哺乳期不能吃什么的介绍如下：

　　1、冰冷食物。因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　2、饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3、没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。