产后百天发汗的好处和坏处，产后百天如何去寒气湿气的方法

　　很多人认为通过发汗，可以把体内的毒气和风寒驱赶出来，就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。可是凡事都有利有弊的，所以，发汗虽好，但是也存在一些弊端。

产后百天发汗的好处和坏处

　　发汗是有好处的，发汗是利用配制好的中药来对身体进行熏蒸，让皮肤吸收药物，进入到身体内部血液里，加速血液循环，使湿气毒气排出身体。同时，打开身体的毛孔，促进全身排汗，从而起到除湿解毒的目的。这在一定程度上，对产后的偏头痛、腰背部酸痛等疾病起到一定的预防调理功效。并且，还能够促进全身的血液循环，加强新陈代谢，放松身体的压力。同时，增强抵抗疾病的免疫力，使产妇能尽快的恢复体力。不过产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。

产后百天如何去寒气湿气的方法

　　保持良好的饮食习惯：饮食均衡能有效保护脾胃不受湿气的侵袭，平时少吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜和杂粮也可以多吃一些祛湿效果好的食物，像薏米，红豆等，此外像葱姜蒜也能有效加快血液循环，尽快将体内湿气、寒气代谢出体外。去湿气的食物饮食上应注重清热祛湿,健脾淡补,慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等。少吃油腻、易上火的食物。慎食太多瓜果冷饮,以免刺激肠胃,引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎的人,要特别注意。去湿气要主动补水,尽量少饮酒,因为酒能助湿。如果通过饮食起居仍不能改善体质，可以配合药物治疗，目前常用的中成药为附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片等，通过健运脾胃，以杜绝寒湿生化的源泉;还可以用当归羊肉同煮，可以温阳散寒、补血活血，或者用四逆汤。如有风寒感冒症状的，还可以用麻黄加术汤、麻杏苡甘汤、防风汤等中药汤剂来治疗。非常重要的一点就是要加强体育锻炼，通过运动来振奋人体的阳气，以祛除寒湿。