产后5天可以吃鱼吗，产后5天子宫在什么位子

　　鱼肉的营养价值是非常的高的，初次之后鱼身体的其他各个部分也同样营养价值是比较的高的，很多的人如果有条件的话都会习惯每天都吃鱼，因为吃鱼的话对身体也是非常的好的，如果有条件天天吃都是没有问题的。鱼的蛋白质真的很高。那么产后5天可以吃鱼吗?

产后5天可以吃鱼吗

　　刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱，这时候饮食的调理至关重要，但不能大补，如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净，平补气血，预防产后虚脱，调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。

　　产妇在坐月子期间当然可以吃鱼，尽量多喝一点鱼汤，多喝一些排骨汤鸡汤猪蹄汤，都是可以帮助你下奶的，这些食物都是比较有营养，而且有利于伤口恢复，也可以帮助你恢复身体的，对身体也是比较好的。而且要适当的多吃一点青菜和水果的，每天都要均衡饮食才行的，这样对身体才好。也可以适当的补钙，多吃一点，钙片。

　　产后在坐月子期间当然可以吃鱼了，因为鱼当中还有好多微量元素。鱼味道鲜美，能够降低胆固醇，防治冠心病，所以是人们的美味佳肴。鱼具有抗抑郁的作用。如果你的老婆现在脾气不好的话，建议多让她吃鱼，能够缓解他的情绪，当然是好的。

　　坐月子期间可以吃鱼，但是在饮食上面还是有一些的禁忌，建议不要吃一些生冷辛辣的东西也不要喝酒，要增加自己的营养，最好是以一些清淡营养比较丰富的食物比如说是鱼肉或者是豆制品，一些蛋白质比较丰富的食物和富含有维生素的新鲜蔬菜作为主要的，至于的话我们尽量还是要选择和鱼汤，鱼汤的话会比肉更加有营养，而且吃了之后，乳汁也会更加的丰富。

鱼的营养价值有哪些

　　鱼肉的营养价值比较高、口感好和易于消化吸收等长处。研讨发现，鱼肉中富含多种维生素(如维生素A、维生素D和B族维生素等)、酶类、矿物质(如钙、磷、钾、碘、锌、硒等)、不饱和脂肪酸及优异蛋白等营养成分。鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中富含的营养物质较多，滋味较腥。白色鱼肉中富含的营养物质相对较少，但腥味较轻。

　　鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品。该书中称鱼鳔是与燕窝、鱼翅齐名的高营养食品。现代研讨发现，鱼鳔中含有丰厚的大分子胶原蛋白，该物质具有改进人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、推迟皮肤老化的成效。用鱼鳔制成的菜肴口感滑润、细腻。别的，海水鱼的鱼鳔壁较厚，常常会被制成干品食用。这种干品鱼鳔被叫做鱼肚。人们在食用鱼肚前，有必要提早将其用油或水泡发。质厚的鱼肚用油或水泡发皆可，质薄的鱼肚用油泡发的作用较好。