怀孕了得湿疹睡不着，怀孕为什么天天失眠怎么办如何快速睡眠

　　怀孕期间如果得了湿疹，也是很麻烦的一件事。因为如果得湿疹了，也是会影响到睡眠的，这样下去也会影响到健康的。如果经常失眠就一定要尽快解决这个问题了，那么怀孕了得湿疹睡不着怎么办？还有怀孕为什么天天失眠怎么办如何快速睡眠？

怀孕了得湿疹睡不着

　　就是莫名的感觉身上痒，也不知道具体什么时候痒，可是到了晚上就让人更痛苦，痒的让人睡不着觉，有时候会发现在手指缝里有些小水泡，身上也有小红疙瘩，去医院检查有说是皮炎的，有说是湿疹的，还有说是过敏、荨麻疹，可就是好不了，只是暂时抹上止止痒，医院里给输液打针涂抹的药一大堆，就是治不好。殊不知，很有可能是疥疮，由于疥疮是一种少见疾病，初期去医院往往会误诊为常见的皮炎症状。怀孕了得湿疹睡不着怎么办？

　　良好的室内环境

　　适宜的室内温度为17℃～23℃，适宜的室内湿度为40%～60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室 内空气净化和消毒。保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。 另外，卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

　　选好内衣睡衣

　　睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

　　选好床上用品

　　被子：

　　孕妇怀孕期间最好选择蚕丝被。因为蚕丝是最柔软、健康的天然纤维，以100%蚕丝为填充料制成的蚕丝被，具有贴体、舒适的寝被特质，最符合人体的“睡眠工学”，帮助您在最短的时间里甜美入梦。而蚕丝含有纤维中最高 的“丝容积空隙”，天冷时能降低传导率，保暖性较强。孕期不宜使用化纤混纺织物作被套及床单，否则化纤布容 易刺激皮肤，引起瘙痒。

怀孕为什么天天失眠怎么办如何快速睡眠

　　孕妈妈在孕期一定要保证优质的睡眠，才能保证自己的身体健康，才能让胎宝宝也得到充分的营养供给。怀孕为什么天天失眠怎么办如何快速睡眠？

　　1、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小。

　　2、临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作。

　　3、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护。

　　4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。

　　下面分享下朋友的经历。

　　@danawongcn:咱们预产期差不多，我想我能理解你现在的痛苦。我早就买了护腰枕，虽然用的时候肯定没有以前那么舒服自由，但多少能起到点固定作用。我也是一直坚持左侧睡，至少入睡时时左侧卧的，睡着了有时就不太老实了，自己也没法控制，不可能一晚上就一个姿势。呵呵，前一阵平躺时还没觉得怎样，最近肚子越来越大了，平躺一会觉得比左侧睡腰还疼，还有点憋气的感觉，建议LZ除了左侧睡外可以偶尔适当地改成右侧睡，或者介于左侧和平躺之间的睡姿也行。我总觉得自己舒服孩子也会觉得舒服的，没必要刻意逼自己非要一个姿势不可。呵呵。

　　@regardeici: 上次听孕期课程的时候，听老师讲左侧右侧怎么舒服就怎么睡，但就是不能平躺，对大人孩子都不好，再说随着月份越来越大，平躺会呼吸困难的，亲别太在意了，本来怀孕了睡觉的时候就不怎么舒服了，如果还强迫自己非要左侧睡那会更难受的，睡不好觉对宝宝也不好。