怀孕初期用不用补dha

　　DHA的好处，不用我多说，在备孕的准妈妈们一定比我清楚的多。DHA是一种不饱和脂肪酸，人们也称之为脑黄金。现在有句话特别火，再苦再累，也不能让孩子输在起跑线上。那么，准妈妈们怀孕初期用不用补dha呢?专家给出了答案，大家往下看。

怀孕初期用不用补dha

　　DHA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。但是孕妇不一定要必须吃的，孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这类食物食用后，孕妇可自身合成DHA。含不饱和脂肪酸特别丰富的食物如：大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各类坚果等。其次，DHA单独补充在国外都是有争议的，都未经过隔代验证安全的情况下不要盲目补充。

　　一般情况下，孕妇可以使用孕妇奶粉进行补充调理的，不用单独使用，一般在怀孕初期开始补充即可。如果孕妇没有喝孕妇奶粉的话，就可以单独使用DHA。

　　多个研究已经证实，婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性。儿童时期是认知能力发展迅速时期，早期进行母乳喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高，这提醒人们认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。母乳中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性。

　　dha孕妇是需要补充的，是对宝宝大脑发育有视力发育很好的。怀孕期是补充dha的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的dha是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充dha。　

孕妇能吃麻辣小龙虾吗

　　小龙虾应该是一种备受大众青睐的食物了吧，肉质鲜美。麻辣小龙虾，香辣小龙虾，小龙虾煲，各种小龙虾的做法让人嘴馋。有些女性是非常喜欢吃小龙虾的，但是在怀孕后却很纠结，很想吃小龙虾却不知道可不可以吃。今天，我们就一起来看一下怀孕初期能不能吃小龙虾。

　　小龙虾是吃腐殖动物尸体的水生动物，细菌和毒素只会越来越多地积存在体内，所以人们尽量要挑选刚刚长大的小龙虾。小龙虾含有大量蛋白质，特别是有些虾子不新鲜的情况，尤其是死虾吃了之后，可能会导致过敏或者中毒的这些表现，所以平时有过敏性鼻炎，容易发生过敏，平时吃鱼吃虾有过敏的人这时候千万不要吃。自行烹饪小龙虾，建议用清水浸泡2～3个小时后，刷洗干净、高温煮熟后食用，建议不要放太多辣椒，辣椒比较刺激性，会对孕妇产生一定影响，建议不要多吃麻辣味的小龙虾。