怀孕初期适合走路吗，怀孕初期手不能伸高吗

　　准妈妈们在自己怀孕之后都会尽量保护，特别担心自己哪里没做好会影响到宝宝的健康。所以准妈妈在整个孕期都特别是注意自己的行为，特别是孕初期。可是有的人说准妈妈在怀孕的时候应该多走动，但是也有人说准妈妈在孕期应该注意休息。那么，怀孕初期可不可以多走路吗?

怀孕初期适合走路吗?

　　在怀孕初期的时候，一般情况下最好不要长时间坐在椅子上，要多走动，长时间躺着、站着都是不好的。但是不能做剧烈运动，因为在怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。很多专家建议孕妇进行散步运动。每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步，散步时间不要过长或走得太快。除此之外，孕妈妈还要保持心情愉快，保持充足的睡眠;不要做重体力活;保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时;在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题;注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

怀孕初期手不能伸高吗?

　　民间认为，孕妇不能将手举过肩，因为这样容易冲撞胎神，导致流产，不过这也是民间说法，没有科学根据的，信不信就看个人了。孕妇因体型改变，重心也比较不稳，因此应尽量避免拿高处的东西。最好能将家中常用的物品，放置在与孕妇肩膀同高的高度，避免发生重心不稳跌倒的意外。现在看来，应该视个人体质而有不同的状况，如果家族中有习惯性流产的，就要小心一点了。举手有可能扯到圆韧带。圆韧带是连接子宫和腹股沟的肌纤维组织，当你快速起立、打喷嚏或咳嗽时，由于对圆韧带的迅速拉伸，会有反射性的疼痛。手抬高就能扯到圆韧带的几率也不高。孕妈妈们怀孕手不能举高是没有任何根据的，但是有过流产经历的就要注意了：为了胎儿的安全，减少做大幅度动作，也不要长时间将手高举过肩，这样才能更好地保护好宝宝。另外，孕期间孕妈妈要保持愉快的心情，避免劳累且适当的休息。