5月初怀孕什么时候生，5月初三怀孕什么时候生

　　孕妇们在怀孕了之后，就要学会自己推算一下什么时候开始怀孕，因为怀孕期间其实是一个很艰苦的过程，而且在怀孕了之后，也是要考虑一下类似于生活上以及工作上的很多的安排，那么，5月初怀孕什么时候生，5月初三怀孕什么时候生?

5月初怀孕什么时候生

　　冬季是一个非常干燥的季节，在冬天喝汤有滋润的功效，而且冬天寒冷，喝汤可以暖身，让身体热起来，所以冬季喝汤有利于身体。那么，冬天作为进补的季节，女性喝什么汤好呢？

　　1. 乌鸡洋参汤

　　材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分 充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高。与其它药材一起熬制，可以益气补血，特别适合女性滋补，延缓衰老、强筋健骨等。

　　2.当归红枣老鸭汤

　　主要材料是老鸭、当归、红枣、姜、胡椒粉等。当归对女性的作用相当大，具有补血、活血的作用，能有效调理月经，对面黄血虚的人也有一定的食疗作用。鸭也含有很多营养元素。这种汤主要作用在当归和红枣，都是对女性身体有好处的材料，益气补血。

　　3. 黄芪党参炖羊肉汤

　　主要材料是羊腿肉、黄芪、党参、红枣。此汤特别适合怕冷的女性食用。羊肉汤甘甜，能去寒补气血，特别适合冬天。汤中的铁、磷等物质含量非常高，适合贫血的人食用。

　　怀孕的女性，一个人就要吃两个人的分量，而且需要特别注意营养的分配，多吃有营养的食物，同时喝一些滋补的汤，但又要注意不要吃不当的食物，以免影响胎儿。那么，孕妇冬季喝什么汤好呢？

　　1.营养牛骨汤

　　牛骨的钙质非常高，对骨骼的形成有很好的帮助。胎儿在发育成长时，需要钙质，可常喝牛骨汤。这类汤的主要材料有牛骨、红萝卜、黑胡椒、洋葱、番茄等。

　　2.羊肾腰豆杜仲汤

　　此汤的材料主要是羊肾、腰豆、杜仲、羊骨汤、姜等调味料。这款汤有利于预防流产，缓解尿频尿急问题。因此非常适合频繁胎动的孕妇。

　　3. 鲫鱼萝卜奶汤

　　主要材料为鲫鱼、萝卜、牛奶、姜和香菜。这道汤有利于消除孕妇水肿。做法是先将鲫鱼抹盐腌制10分钟后煎至两面煎黄，再把煎好的鱼放入开水中滚煮20分钟至鱼肉分离，捞出鱼头、鱼尾和鱼骨，加入萝卜再煮10分钟，最后倒入牛奶，煮到微微沸腾即可，最后放入香菜提味。鲫鱼非常合适孕妇食用，做出来的汤也非常滋补。孕妇喝鲫鱼萝卜奶汤还可以促进胎儿大脑发育。

　　前面介绍了女性或孕妇冬季适合汤类，现在介绍一下女性冬季食谱。为女性在冬季有一个健康的身体，在冬季也能好好保养，增强身体。

　　1.黑糯米补血粥

　　这道粥的主材料是黑糯米，可以再添加其他材料，比如桂圆、山药、红枣等。常吃对于女性养血有良好的功效。黑糯米开胃益中，红枣补血，山药健脾，非常适合女性冬季养生。

　　2.胡椒猪肚汤

　　胡椒性温热，有散寒作用，冬天与猪肚搭配食用，有效的驱寒，使身体温热起来，身体发烫，非常适合冬天这个寒冷的季节。先将猪肚处理好加入白胡椒，熬制两个小时左右，汤稠肚烂即可，并且可在饭前引用。

　　3.枸杞酒酿蛋

　　主要材料是枸杞、酒酿、鹌鹑蛋，可适当加些冰糖。鹌鹑蛋所含的蛋白质和维生素，与酒酿一起煮，产生的活性物质，女性食用后皮肤更加滋润光泽，脸色更加红润。枸杞是美容药膳常用的原料，维生素丰富，对女性皮肤很好。加上酒酿蛋在冬天食用，不但可以养颜，还可以暖身暖心。

　　冬天天气非常干燥，冬天进补可以最大发挥食材的效用，所以冬天是进补的最佳时机，最关键的是补水。那么，女性在冬季吃什么对皮肤好呢？能好好保养自己的皮肤，到了春天时焕发光彩。

　　1.土茯苓老龟汤

　　此汤有清热解毒的功效，健脾胃。龟是一种很补的食材，具有解毒的作用，对满脸痘痘的女性有奇效。清甜的汤味易入口，且意犹未尽。

　　2.西洋参甲鱼

　　西洋参与人参相比，更加温和，适合各种人群的进补。甲鱼的功效是滋补，养阴，去火，特别适合压力过大的女性。

　　在干燥的冬季，最重要的是增加各种维生素的摄取。维生素能有效防止皮肤衰老，保护皮肤。冬天时容易皮肤干燥、嘴唇起皮，这时需要补充维生素B2，如酵母、鱼、蛋、河蟹等。还有拥有抗氧化功效的维生素E，相关的食物有卷心菜、奇异果等。其次是补充胶原蛋白，比如猪皮、蹄筋等食物，使皱纹减少。

女性冬季用什么泡水喝

　　茶叶中含有很多有益成分，对人体有保健作用，所以经常被拿来做饮品。女性在冬季经常手脚冰冷，喝一杯热腾腾的茶就再合适不过了。红茶含有丰富的维生素，牛奶则 含有丰富的钙质和蛋白质，在冬季早上喝一杯牛奶红茶，既可以补气血，也可以滋润皮肤。乌龙茶既有绿茶的口感，又有红茶的色香，口感醇厚鲜甜，深受人们喜爱。冬季喝乌龙茶可以对脂肪和蛋白质有很好的分解作用，防止脂肪堆积，对于害怕冬天养膘的女性来说是最佳选择。

　　近年来，用植物果实或者花叶泡制而成的花茶深受女性喜爱，而这种茶既芬香鲜灵又具有养生疗效。茉莉花茶具有安定精神、健脾理气的作用，味道清雅芬芳、沁人心脾，在冬天能够消解郁闷、让人心情舒畅。玫瑰花不仅美丽，玫瑰花泡茶也能活血散瘀、理气解郁，深受女性喜爱，但要注意月经期血多的女性不宜食用。

　　冬季寒冷，很多女性怕冷，在冬天总是裹得严严实实。很多汤具有滋补的功效，既能暖身，也能保健。但并非所有汤都适合在冬天喝。那么女性在冬天喝什么汤比较好呢？

　　1、羊肉汤

　　材料：羊肉、姜葱、调味品

　　做法：将羊肉清洗干净，放进锅中加水和姜葱煮熟再捞起备用；锅中放清水加入羊肉炖煮一个钟，舀去浮沫，加姜葱再继续熬煮至汤水变乳白色；调味出锅即可。

　　羊肉属热性，适合体质虚弱的人在冬季食用，可以暖身暖胃、补虚壮阳，温胃御寒。

　　2、枸杞红枣乌鸡汤

　　材料：枸杞、红枣、乌鸡、生姜

　　做法：乌鸡洗净放入清水煮沸捞起；枸杞用温水浸泡，红枣生姜清洗干净备用；锅中放入清水烧开，放如所有材料炖煮3个钟；最后调味即可。

　　乌鸡含有丰富的维生素和蛋白质，和普通鸡肉相比脂肪含量较少，能够延缓衰老，防止骨质酥松，枸杞和红枣对于体虚血亏的人有非常好的疗效。

　　3、淮山胡萝卜鲫鱼汤

　　材料：淮山、胡萝卜、鲫鱼、枣、猪肉、生姜

　　做法：所有材料洗净处理备用；锅中放水烧开，除鲫鱼外的材料全部放入煲煮；鲫鱼煎煮至两面金黄再放入汤锅中；大火烧煮30分钟再调味即可。

　　鲫鱼活血通络、健脾利湿，胡萝卜和淮山都健脾强肾，一起煲汤后保健作用甚佳。

　　不同种类的茶含有的成分不同，孕妇身体情况特殊，需要特别注意，并非所有的茶都适合孕妇喝。如果不注意，可能会影响胎儿和孕妇的健康。那么孕妇喝什么茶好？

　　1、枸杞含有丰富的维生素和微量元素，能够滋补肝肾、和血润燥，还有培元乌发的功效，孕妇和枸杞茶能补充营养，特别是体质比较虚弱的孕妇，更能补充所需物质，孕妇喝枸杞茶有很好的补血作用，防止孕期贫血。

　　2、绿茶含有丰富的锌和维生素C，能够促进血液循环、帮助消化，孕妇每天和2-5克绿茶，对防止妊娠期水肿有好处，而且能够促进胎儿的生长发育，对胎儿有益。但要注意的是绿茶含有咖啡因，不能喝太多，否则会影响胎儿健康。

　　3、薄荷茶具有舒缓压力、消除疲劳的作用，怀孕期间，孕妇承受着各种压力，还有剧烈的妊娠反应，所以在怀孕期间和薄荷茶对孕妇的身心都有舒缓解压的作用。