怀孕初期可以补吗，怀孕4个月需要补什么吗

　　女性在怀孕5周左右，通过去医院产检，照B超，会可以看到受精卵胚胎已经形成。医生会引导孕妈妈去了解胎儿的发育及身体的各项指标是否合格。一般情况下，怀孕5周是可以看到胚胎的成型了。那么，怀孕初期可以补吗

怀孕初期可以补吗

　　怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，怀孕的初期要多吃什么才能保证宝宝健康成长呢，以下食品适合怀孕初期多吃的：

　　1、营养均衡类：大米粥、小米粥、烤面包、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

　　2、选择促进食欲的食物：如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　3、选择易消化、易吸收的食物：动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐豆浆，均便于消化吸收，并含有丰富的优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可经常选用。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，孕妇可适量食用。

　　4、能减轻呕吐的食物：怀孕后，很多人饮食习惯发生变化，烹调时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性。

怀孕初期饮食注意事项

　　1、忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，造成营养单一!

　　2、不宜食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

　　3、忌随意进补：目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级、越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。