怀孕三个月后补什么，怀孕前应该补什么东西吗

　　很多女性朋友在怀孕之后，就一直处在一种紧张而又期待的状态。满心期盼的同时，也会忧心忡忡。但其实怀孕之后，心态要放得平和一点，对于自己的健康还有胎儿的发育都比较有利。有些问题也不需要放那么大。那么怀孕前应该补什么东西吗?

怀孕三个月后补什么

　　食物的属性不同，某种食物对身体的作用机制以及影响因为个人的体质不同而不同，孕妇怀孕之后其体质属性差不多都类似。所以一些食物有安胎的功效，而一些食物具有滑胎的效果，孕妇们需要知道哪些食物对自己好。那么孕妇安胎食谱有哪些？

　　1、阿胶粳米粥

　　把阿胶和粳米按照3:5的比例，粳米熬成粥后加入阿胶粉末搅匀即可。每天早晨喝一碗，养血止血和补肾安胎。如果出现营养不足、贫血以及胎动不安的话可以使用此种方法。

　　2、安胎鲤鱼粥

　　鲤鱼清理后切片加入水中炖汤，苎麻根加水另煎取汁，往鲤鱼汤中加入苎麻根值，然后一起煮成稀粥。每天早晚都喝热粥，连吃三天后会有很好的清热养血和安胎效果。

　　3、葡萄干莲子汤

　　莲子去芯后和葡萄干一起加入水煮熟即可，每日早晚各饮一碗，莲子肉和葡萄干肉都要吃完。有补气养血和清热安胎的效果，特别适合有先兆流产的孕妇。

怀孕初期喝什么汤保胎

　　怀孕初期指的是孕妇刚怀孕的头三个月，在这三个月内，胎儿正在发育，胚胎和母体子宫的链接并不是很紧密，流产的几率非常大。包括吃错东西、摔倒以及子宫虚弱。在此期间大部分孕妇都会非常注意保胎，那么怀孕初期喝什么汤保胎呢？

　　1、莲子糯米粥

　　莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干待用。往锅中加入水煮开，然后加入莲子、糯米，中火煮成粥。对于腰部酸痛的孕妇可以多吃这种粥，还可以防止习惯性流产。

　　2、冬瓜鲈鱼汤

　　茯苓压碎后装入棉袋中备用，鲈鱼处理干净后切片，冬瓜去皮切块，把这些食材和姜片一起放入清水锅中，小火炖熟直至冬瓜烂透。加盐调味即可，此菜肴有治疗胎动不安的症状。

　　3、山药乌鸡汤

　　乌鸡洗净后切小块，开水沥干后待用，山药切块。把这些食材加入汤锅中，放入适量水，开水煮熟，加盐调味即可。乌鸡汤有很好的补血安胎的效果，孕妇服用后脸色红润。