怀孕了葡萄干能不能吃，怀孕可不可以吃葡萄干

　　 很多人都是喜欢吃葡萄的，年龄有大有小，大到可以是七八旬的老年人，小到可以是襁褓里的小宝宝。这不仅是因为葡萄味酸甜，还是因为葡萄含有丰富的维生素，可以补充人体所需。那么，怀孕了葡萄干能不能吃？怀孕可不可以吃葡萄干？

怀孕了葡萄干能不能吃

　　可以的。

　　1、可助孕妇抗疲劳： 葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　2、可助孕妇补血： 当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

　　3、葡萄干可防癌、抗癌： 据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。葡萄有食疗作用，头晕、心悸、脑贫血时，每天喝适量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治疗作用;用干葡萄藤加水煎服，也可治妊娠恶阻。

　　正在孕初期的朋友们嘴馋想吃葡萄干，这种做法是否可取？怀孕初期能吃葡萄干吗？葡萄干酸甜可口，可做甜点，可做汤，可做冷饮，还可以直接食用，被广大女士所喜爱。

怀孕初期要吃什么

　　怀孕初期是一个非常重要的阶段，因为此时胎儿的神经管及主要内脏器官正逐渐发育形成，而这期间胎儿的营养主要是靠孕妇来提供的，所以孕期饮食对孕妇和宝宝来说都是十分重要的。

　　怀孕初期孕妇需要补充的物质有很多。孕妇应该多补充维生素及矿物质，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，丰富的维生素很矿物质对孕妇和胎儿的健康非常重要。有些孕妇在怀孕的时候喜欢吃酸食，可以适当吃些西红柿、樱桃、杨梅、等新鲜水果，酸性食物可以刺激食欲，还可以改善胃肠道不适的症状。

　　孕妇也可以适当的食用粗粮，粗粮中还有淀粉、维生素和蛋白质，如玉米、紫米、燕麦、红薯和各种豆类，都对孕妇的健康有好处。

　　微量元素也是不可忽视的，很多海产品都含有丰富的微量元素，猪肉、鸡蛋、鱼虾类等都是富含铁、钙和碘的食物，适合怀孕初期的孕妇食用。