怎么吃黑豆有助于怀孕

　　很多积极备孕的女性朋友都会考虑使用饮食来帮助自己的身体，有助于怀孕。道听途说可以吃黑豆有助于怀孕，但是黑豆有很多种吃法，对于怎么吃还是比较迷茫的。那么，怎么吃黑豆有助于怀孕?　　

怎么吃黑豆有助于怀孕

　　对于结了婚的适婚人士来说，每对夫妇都希望自己能够拥有一个健康活泼的宝宝，但是有时候往往适得其反，越想拥有自己的孩子，就越是怀不上。所以这样很多备孕的夫妇受到了打击，那么如何才能，提高自己的生育能力呢?对此有人说，常吃黑豆有助于提高自己的生育能力，那么这种说法是真的吗?在民间偏方里关于黑豆助孕的说法是这样描述的，如果女性想怀孕，那么可以将若干黑豆用清水浸泡大约12个小时左右，然后用清水煮熟，摆放一点点的盐，从生理期结束的第一天开始，每天一定要吃47颗，连吃六天就可以怀孕，其实这种方法，还是比较科学的。因为黑豆有调节女性身体，并且促进卵细胞健康的功效，所以才有了常吃黑豆助孕的说法。

　　所以女性吃黑豆可以补充雌激素促排卵、让子宫内膜增厚有助于怀孕。而且大豆异黄酮还有延缓衰老、推迟绝经期的来临、改善更年期的不适;缓解产后精神障碍、提高女性性生活质量。长期服用能改善女性经期不调及不适。

　　女性备孕期是可以吃黑豆的，但是吃黑豆也是有副作用的。黑豆嘴尖皮厚质地硬，体内含一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻。因此，凡消化功能不良者，不宜多食。其次，黑豆中的水苏糖和棉子糖进入大肠时，经微生物作用产生二氧化碳、甲烷等气体，而这种气体放出来就是屁。再其次，黑豆属于高嘌呤酸类食物，对痛风病人无好处。

孕早期安胎食谱

　　怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候，下面由妈妈网百科为大家介绍几款安胎的食谱。

　　1、山药芝麻粥

　　材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

　　做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

　　2、安胎鲫鱼姜仁汤

　　材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

　　做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

　　怀孕初期是准妈妈很重要的时期，有很多地方值得准妈妈们注意。这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

　　很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。