怀孕吃什么可以安胎保胎，宫腔粘连怀孕如何保胎

　　很多孕妇在怀孕初期的时候都会专注于安胎儿保胎都会考虑吃一些比较好的食物进行安排保胎，但是有的孕妇对保胎安胎的认识还是不够到位的。那么，怀孕吃什么可以安胎保胎，宫腔粘连怀孕如何保胎?　　

怀孕吃什么可以安胎保胎

　　怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

　　孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

　　安胎的孕妈由于活动量减少，因此要注意一下不要摄取过多的热量造成体重在短时间内突然增加太多;孕妇过胖是很容易引起妊娠毒血症的，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养)如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免摄取高盐份食物(以免水肿)如：高盐乳酪、加盐或熏制的食物(香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品)。

孕妇不能错过的5种保胎食物

　　在女性怀孕之后，对于饮食要特别注意了，因为有很多你所认为富有营养的食物对孕妇来说都是需要远离的。但是保胎食物孕妇也需要适量地摄入，那么究竟有什么食物孕妇食用之后是可以进行保胎的呢？下面5种食物你又知道多少呢？我们一起来看吧。

　　1、紫菜

　　紫菜口感独特，具有清热利水、补肾养心的效用。在日常生活中，推荐菜品为紫菜虾皮蛋汤，紫菜、虾皮对于孕妇来说营养物质也是十分丰富的，因为虾皮是补钙的良品。

　　2、动物肝

　　在孕妇怀孕期间，有些孕妇会出现缺铁性贫血的症状，是因为准妈妈们在孕期血容量比未怀孕之前增加，血液被稀释，导致贫血的出现。这时候对于孕妇与宝宝而言都十分需要铁。而动物肝铁含量较高，但一周吃一次就可以了，在食用动物肝的过程中可以吃富含VC的食物，有助于铁在肠道的吸收。这对于准妈妈们的保胎工作起着十分重要的作用，准妈妈们需要通过一些必要的产检，对怀孕过程，以及自己自身的情况有一个具体的了解，有助于可以提早发现问题所在，以及提早解决问题。