怀孕早期要多吃什么水果，刚刚怀孕要吃什么水果好

　　要知道在怀孕期间水果是很多孕妇的最爱。一来它的味道很好，尤其是在怀孕初期对什么东西都不太感兴趣，但是对于水果还是可以接受的。而来它的营养物质很高，因为水果里面富含各种各样的维生素。那么，怀孕早期要多吃什么水果?

怀孕早期要多吃什么水果

　　怀孕是个正常的生理过程，没必要着急改变自己的生活方式，孕早期胚胎需要的营养不多，也不需要特别的补什么，正常饮食就好了，可以少吃多餐，吃些清淡爽口的,要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育;对于孕妇来说，最有利的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

　　在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。西红柿：西红柿中含有西红柿红素和胡萝卜素，有抚平细纹，光滑皮肤的作用。葡萄：含有大量果酸有助于孕妈妈消化。适量的吃葡萄，可以帮助孕妈妈调解肠胃。

　　樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。

怀孕初期最忌讳吃什么水果

　　一般孕妇并没有不能吃的水果，只不过有一些水果一定要尽量少吃，荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃荔枝要适量。桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

　　孕早期不能吃的水果有龙眼、山楂、桂圆、菠萝、李子、桃子、杏、榴莲等，还有木瓜虽是一种美容养颜丰胸的食物，但是怀孕期间容易过敏的孕妇就不能吃的哦，而且体寒的吃了木瓜会造成拉肚子等问题的，容易导致滑胎的哦，尤其是青木瓜。

　　孕妇应少量食用或不食用山楂，虽有活血化淤通经，但对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。