怀孕快生一个月前吃什么水果好，怀孕一个月应该吃什么水果好

　　很多女性在怀孕之后在饮食方面都很注意。因为此下，不仅仅关乎到孕妇，而且还跟肚子里面的宝宝很有关系。如果食物不干净的话，甚至还会引起肚子痛，流产之类的。所以对于水果的要求也很高。那么，怀孕快生一个月前吃什么水果好?

怀孕快生一个月前吃什么水果好

　　孕妈吃的东西不仅是要满足自身的身体需要还要满足肚子里的胎儿的成长发育的需要，所以，孕妈不仅要吃的健康还有营养均匀，孕妈除了正常的三餐饮食之外还有补充一定量的天然维生素，而这些维生素的主要来源就是水果

　　苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。另外，苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天一苹果，医生远离我”的谚语，这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　草莓中含有丰富的维生素c，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。

　　樱桃：含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

怀孕妊高症吃什么水果好

　　怀孕期间是可以多吃这些水果的。当然，还有葡萄梨子等等，鼻子不仅能够治疗妊娠水肿，而且还可以缓解妊娠高血压，防治各种肺部感染的疾病。

　　可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。

　　可以多吃一些柑橘、菠萝和柚子，这类水果含有的热量低，而且它们的营养价值极高。菠萝中还含有丰富的菠萝蛋白酶，这类物质可以促进胃肠道的蠕动，从而增强人体免疫力。孕妇朋友们在选择水果的时候尽量的远离性质湿热的水果，因为这类水果容易让孕妇朋友们上火，这种情况会严重影响孕妇的身体健康。