怀孕吃柠檬有什么好处

　　众所周知，柠檬富含维生素C,，这有助于维持人体各种组织和细胞基质的形成，维持其正常生理功能，也有助于抵抗坏血病。此外，柠檬还含有多种营养成分。柠檬有这么多好处，那么，接下来就让我们一起来看看：怀孕吃柠檬有什么好处?　　

怀孕吃柠檬有什么好处

　　孕妇吃柠檬是很好的。柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，有“宜母子”或“宜母果”的美誉。孕妇吃柠檬有以下好处：

　　1.柠檬味酸，能补充人体所需的维生素C，而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。但是柠檬是酸性的，很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食。

　　2.柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。

　　3.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

　　4.柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。

　　5.柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。　　

孕妇喝柠檬水的好处

　　柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。不少人喜欢将柠檬榨汁或切片，然后制成柠檬水饮用。孕妇喝柠檬水有好吗?孕妇喝柠檬水的好处有哪些?

　　1 .孕妇喝柠檬水美白

　　因为柠檬富含维生素，柠檬水是一种很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白皮肤。

　　2 .孕妇喝柠檬水来预防心血管疾病

　　喝柠檬水也可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子促进血液凝固的作用，所以它可以预防和帮助治疗高血压和心肌梗死。

　　3 .孕妇喝柠檬水以防止肾结石

　　柠檬水含有大量柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少和减少一些慢性肾结石患者的结石。

　　4 .孕妇喝柠檬水来提高免疫力柠檬富含维生素C，具有抗菌、增强免疫力、辅助胶原蛋白生成等功效。经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕。

　　5 .孕妇喝柠檬水来祛痰

　　柠檬也能祛痰，其祛痰作用比橘子和柑橘强。在柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去，咳出积聚在喉咙里的浓痰。