怀孕初期能吃姜吗

　　很多孕妇在怀孕初期孕吐会很严重，常常吃了就会吐，更有甚者根本吃不下饭，很多孕妈妈就会很着急如果不吃饭怎么提供给宝宝生长的营养，听说吃姜可以缓解孕吐，不知道是不是真的，想试却又怕不是真的。怀孕初期能吃姜吗?　　

怀孕初期能吃姜吗

　　孕妇吃姜的好处：怀孕初期，孕妇可以适量吃点姜，对于缓解晨吐非常有效。据相关调查结果显示，有晨吐反应的孕妇在服用一定量的生姜后，孕吐反应有明显改善。常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。而且鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。这对于孕气胃口不佳肠胃不济的孕妇来说，是大有裨益的。

　　不过生姜毕竟属于刺激性食品，孕妇吃生姜时应该注意以下几点：

　　1、生姜辛温，属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要吃生姜以少量为佳。

　　2、孕妇如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道有感染时，不宜长时间食用，或应暂时禁食生姜，以防病情加重。

　　3、风寒感冒或者淋雨后的畏寒发热的时候才可以用生姜红糖水，而暑热感冒或者风热感冒不要用生姜红糖水。生姜红糖水可用于风寒引起的呕吐，不适用于其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者。　　

怀孕初期能吃虾吗

　　孕妇能吃虾吗?虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

　　孕妇吃虾的好处：

　　1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

　　2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

　　3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。