月经期间大部分女性都会出现痛经,痛经主要发生在月经来潮前后两天,等到气血通畅之后腹痛就会缓解,但是有些人身体状况不好,可能痛经的比较厉害。那么月经量少痛经是什么原因引起的?小编在下文将为大家做详细的介绍。 月经量少痛经是什么原因引起的中医认为痛经月经量少多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。患者可用补气养血,滋养肝肾,调节内分泌,活血化瘀的阿胶黄精丸调理,饮食上也要注意一下,方能起到较好的防治作用。痛经月经量少患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡,易消化为主。 多饮些易于消化吸收的食物,避免进食生冷食品,因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经,加重月经量少的症状。像辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。 葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。 痛经月经量少患者平时除了用阿胶黄精丸内调以外,平时饮食应多样化,不要偏食,还要常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等,这些都可以帮助你尽快恢复健康。 月经量少吃什么食补好黑木耳红枣汤 红枣能够补血,在我们快要来月经的时候,就应该开始熬黑木耳红枣汤喝,这样可以提前为月经做准备,这样就可以缓解月经量少的情况!首先我们需要准备材料:红枣25个、黑木耳15克、红糖、水。最好就早晚喝一次,可以早上熬多一点,留点晚上喝,这样就比较方便! 羊肉当归汤 羊肉和当归都可以滋补女性,因此很适合女性吃的。不过如果怕燥热的女性,就不适合吃太多,一个月一两次还是没关系的!这个汤可以在月经前后喝,反正都是滋补身体的,月经后,女性的身体较为虚弱,因此可以喝这个汤来滋补!准备的材料:当归20克、生姜10克、羊肉150克、水。熬到肉烂的感觉,汤就了可以了! 益母草乌鸡汤 一说到补身子,肯定就不能少了乌鸡,乌鸡对于女性的身体是有很大的好处的!益母草就更不用说了!首先我们需要准备的材料有:乌鸡一只、当归10克、茯苓9克、益母草35克。这个汤,女性最好就常喝! |
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