月经不调食谱调理方法

　　月经不调偶尔会出现在女性生活中，女性一次吃药但不能每次都吃药，每次都去医院，药物对身体并不是没有伤害的。所以女性朋友应该尝试的从生活方式中找到方式调理，就比如瑜伽对月经不调有一定的帮助，还有饮食方面也是可以调理的。那么月经不调食谱调理方法是什么?　　

月经不调食谱调理方法

　　1、益母草炒荠菜

　　材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

　　做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

　　2、归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

　　做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。

　　功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　3、乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

　　做法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。

　　功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。　

经期能喝中药吗

　　月经期是女性的生理期，在女性生理期，是不宜喝冷饮，吃生冷的食物或接触冷水，怕影响到月经。而经期除了要注意这些问题外，还有一个问题需要了解，那就是经期能喝药吗，能喝中药吗?

　　一般是西药不建议喝，而像中药是可以喝的，没有很大的问题的。但由于一些女性在经期体质较弱，肠胃比较敏感，所以服用中药可能会引起肠胃不适，腹泻情况，这类情况最好不要喝。

　　中医认为，中药的治疗，如果有活血通络等药物的话，在经期就不要用了。如果不是此类药物，往往还是可以在经期采用的。比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。但是影响并不大，您大可不必担心。用暖水袋暖一下，多喝红糖水即可缓解。比如像脾胃不和的中药的一般是柴胡，枳实，香附，当归等之类的舒肝理气的药物，对月经调理也有好处的。

　　因此，女性在月经期最好不要服用，如果用药不当会影响到月经，从而就会导致月经量过多或闭经、痛经等现象。