不怀孕吃叶酸好吗

　　众所周知，孕妇怀孕前三个月最好吃一些叶酸，来补充一些我们身体缺少的能量，防止生下来的婴儿早产以及出现畸形的情况。那么，不怀孕吃叶酸好吗?答案是:不怀孕也是可以吃叶酸的，同样是对我们有好处的，但要注意剂量问题，最好去医院请教医生。　　

不怀孕吃叶酸好吗

　　。叶酸缺乏对健康的危害是严重的，但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。大剂量叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损害。 孕妇叶酸缺乏是非常普遍的。即使是营养良好的育龄妇女，由于怀孕时所需叶酸量较未孕时约高6-8倍，孕期中血清和红细胞叶酸含量也会随着妊娠进程而逐渐降低。叶酸缺乏使得幻云难度加大。叶酸缺乏的孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等的概率较高。叶酸缺乏也是导致心血管疾病发病的重要因素。 孕妇每天需要的最低叶酸量有标准。育龄妇女每日最低的叶酸需要量为50微克。为防止胎儿神经管畸形，高龄妇女应至少在计划怀孕前1个月到初孕的3个月内每日在膳食外补充叶酸400微克。孕妇叶酸推荐摄入量为每日600微克，乳母为500微克。可耐受最高摄入量为每日1000微克。 很多正在备孕以及刚刚发现早孕的女性朋友来就诊时，医生总会问：你补充叶酸了吗?那么叶酸是什么?为什麼要补充叶酸?今天小编就为大家普及一下关于叶酸你一定要了解的小知识。　　

叶酸缺乏会有什么样的影响

　　孕早期 叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。叶酸如此重要，可是人体自身不能合成叶酸,必须依赖食物或药物补充。叶酸广泛存在于动、植物性食品中, 肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等叶酸含量丰富;市场上也有片剂叶酸或含叶酸的复合型维生素。