怀孕初期需要补充什么维生素e

　　怀孕之后很多饮食一定的要小心，如果怀孕前期的食欲较差可以补充适量的营养元素和微量元素，满足对身体和胎儿的需求。最近几年母婴市场上推出很多产品，让准妈妈们不知道该如何选择，那么到了怀孕初期需要补充什么维生素e呢?

怀孕初期需要补充什么维生素e

　　维生素E又叫生育酚，差不多相当于女性的雌激素的性质，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化， 酯水解为酚羟基后为生育酚。

　　1、抗氧化作用。维生素E在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。

　　2、维生素E可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。因此，医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。

　　孕妇平时要多吃一些含维生素E丰富的食品，如：豆类，牛奶，鱼类，鸡蛋，麦芽糖，猕猴桃和葵花籽油等。

　　所以维生素E给女性朋友带来的好处是非常多的，对于保胎也是最好的选择,所以孕妈妈一定多吃一些含有维生素E比较丰富的食物。

怀孕初期维生素e吃多久

　　如果没有什么异常的情况维生素e可以不用吃了，维生素e 的作用就是预防流产及流产的辅佐治疗。叶酸是要吃的，要吃到满三个月才能停用的。维生素是人体营养的重要来源，与人体健康关系密切，但并非补充的种类越多越好，营养素应有针对性地补充，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈妈需要在宝宝有胎儿期给予补充的，其他维生素缺乏情况因人而异，需要结合自身情况而定。

　　每天摄取大约75毫克维生素C，就能满足身体的需要。如果过量服用有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血，甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病。这是美国哈佛大学的一项研究得出的结论。研究还发现，大量维生素C可降低血中含铜量，减少血球的数量;孕妇补充过量，胎儿出生后易患坏血病。