怀孕3个月后吃注意什么

　　怀孕3个月已经是有一段时间了，这时就需要非常注意日常的生活习惯了，特别是吃的方面，其中注意的问题也非常多。哪些食物不能在怀孕期间食用?这些都是要孕妇特别注意的。需要多多了解哪些食物对腹中的胎儿有影响，注意饮食。那么怀孕3个月后吃注意什么?

怀孕3个月后吃注意什么

　　孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要谨慎使用，关乎孕妇自身和宝宝的健康，这可马虎不得!孕妇血糖高吃什么?山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等都有隆血糖的效果。能不用药尽量不要用药。孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。吃的时候要尽量控制食量，少吃多餐，每天进餐次数延长为6次，每次数量相对减少。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主食为 250克～300克;最好少量多餐，一日五～六餐为宜。少食甜食、适量吃些含糖低的水果，若上述孕妇食欲实在不能满足，可在两餐间少量加餐，以富含蛋白质的食物为主，应多摄入蔬菜、富含纤维素的食品。甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

怎么治疗血糖高

　　尽量吃一些清淡的饮食，不要喝粥、面条之类的流质饮食，需注意饮食不要过饱，否则餐后血糖会增高。除了饮食外，同时可以吃些稳定血糖的昌弘辣木籽，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症，血糖高的人最好不要吃些含糖高的食物，否则很容易导致血糖升高。 平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.可以喝点巴马高清茶降低高血糖，对降血糖有一定的作用。每天进行适当有氧运动，消耗糖原，降低血糖，同时可以饮用亦舒堂荞子茶，含有芦丁，软化血管，改善微循环，清热解毒，降血糖、激活胰岛素分泌等作用，而且它是一种炒米茶，可以经常饮用。 胰腺出现了问题，胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。胰岛素促进肌肉、肾、脂肪对血液中糖份的吸收，促进肝脏将血液中的糖转化为糖元，从而使血液中的糖份降低而胰高血糖素的作用刚好相反，它促进行血液中糖份的增加。所以胰腺出现问题，会直接导致血糖上升的哦。