胎儿几个月开始补脑

　　胎儿在每个阶段的器官和组织发育都是不一样的，比如脑部发育的活跃期通常是在怀孕的中期。如果家长能够抓紧这一个时间点，适当补充营养，那么对大脑的发育会更有帮助。当然也要调整好健康饮食结构，不能够偏饮偏食。那胎儿几个月开始补脑?

胎儿几个月开始补脑

　　1、怀孕2~3个月

　　大家也都知道，准妈妈在怀孕早期也就是怀孕的前三个月，是宝宝的一个身体形成期，并且在准妈妈怀孕2到3个月的时候也是宝宝的大脑发育期，也就是说，如果准妈妈想让宝宝出生以后更加聪明的话，那么在怀孕的钱三个月，可以适当的吃一些补脑的营养食物，这样会让宝宝出生以后变得更加聪明。

　　同时准妈妈在怀孕期间可不要忘了补充叶酸哦，大家都知道叶酸对宝宝的健康发育是有帮助的，并且可以预防胎宝宝在日后有畸形的现象发生。当女性备孕成功怀上宝宝以后，那么准妈妈希望自己的宝宝能够健康的成长发育，并且还希望宝宝出生以后更加聪明。

　　2、怀孕7~8个月

　　到了怀孕七八个月的时候也是宝宝的一个大脑发育形成期，有很多的准妈妈看到这里就会想，宝宝的大脑发育不是已经形成了吗?虽然宝宝的大脑已经发育完成了，但是这个时候的宝宝记忆力以及对周围事情的感知都不是特别强，所以如果这个时候准妈妈能够经常给宝宝补充一些营养食物的话，那么可以让胎宝宝具有更强的激励以及思维和对周围的感知。

孕期补充营养有哪些原则

　　1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

　　2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

　　3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。

　　孕妈妈们要注意，不管是吃什么，都要适量，不要说这个好就一直狂吃狂补，毕竟营养均衡是孕期饮食第一信条。另外，尽量保持愉悦的心情、健康良好的生活习惯，也有助于孕育聪明的宝宝。