婴儿睡觉惊醒双手抬起

　　家长们如果仔细观察婴儿睡觉的话，就会发现，婴儿睡觉总会出现惊醒的情况，有的时候婴儿睡觉惊醒双手抬起，有的时候婴儿睡觉惊醒哭闹。我们来了解婴儿睡觉惊醒双手抬起的原因。

婴儿睡觉惊醒双手抬起

　　由于小宝宝大脑神经系统发育不够完善，宝宝睡觉时突然惊醒是正常现象。宝宝惊醒的同时如果会出现双手张开、上肢外展及前臂屈曲等现象，这在医学上被称为拥抱反射。很正常的哦，不要担心。等宝宝大了这种现象就会慢慢减少。

　　宝宝晚上惊醒的原因

　　1、宝宝饿了

　　一部分的宝宝晚上醒来主要的原因是它想吃奶了。吃母乳的宝宝一晚上也许要醒好几次，主要就是由于他们要吃奶。白天的时候宝宝们可能因为某些原因没吃饱，也有可能宝宝一次吃的量不多，所以就造成了宝宝在晚上的时候非常容易饿。在晚上宝宝快要睡觉的时候给宝宝吃一次，另外一种方法就是给宝宝吃些谷类的食物，如此一来，宝宝在晚上的时间里面就不容易饥饿。要是宝宝之间很容易睡着但是现在的话宝宝很容易就在晚上醒来，最大的可能性就是宝宝在经历生长期，要是宝宝出生已经快接近六个月了，爸爸妈妈们这时候就要考虑给宝宝断奶了。

　　2、怕黑

　　如果宝宝怕黑，可以采取的办法就是用日光灯。一部分的宝宝也许会在晚上会做噩梦，要是你发现自己的宝宝在八个月的时候在晚上就会噩梦的话。通常情况下，最好不要打断宝宝的噩梦。要是发现宝宝每天晚上在相同的时间里面都在做噩梦的话，可以叫醒宝宝让宝宝清醒一段时间，接着继续让宝宝睡觉。

　　3、白天睡的时间过长

　　要是发生这种状况的话，在宝宝每次吃完的一个半小时内要坚持要宝宝保持清醒状态。六到八周的宝宝可以保持两个小时的清醒状态。

　　4、宝宝生病了

　　宝宝的鼻子堵塞了，宝宝正在面临着感冒的话，又或者宝宝意外地受到感染了，种种原因都会导致宝宝觉得很不舒服，然后宝宝在晚上就睡不着觉。要是爸爸妈妈们发现宝宝持续几天都这样，最好的办法就是要带宝宝去看医生。

　　5、太热或者太冷

　　宝宝慢慢长大以后晚上特别容易醒，原因是在于他们晚上也许会觉得热然后就会踢开了自己的被子睡觉，晚上天气变冷了以后就会给冷醒了，还有一种可能性就是宝宝觉得太热了也有可能是宝宝的脚卡在了宝宝床的横杠上了。通常这种状况的话可以给宝宝睡睡袋，能够很好地解决这个问题。

　　6、睡眠规律发生改变

　　要是宝宝在两到三个月之间的睡眠周期产生了不一样的状态，也许是宝宝在晚上就不会有很多的深睡眠。要是宝宝在自己吃饱后才会入睡，所以要是觉得饿他们不会睡。要是宝宝要爸爸妈妈们摇晃着才能睡，所以不摇晃宝宝就不会睡。

宝宝睡眠不好怎么办

　　1.了解宝宝的睡眠特点

　　要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的睡眠时间要占到一天的1/2甚至2/3。

　　人的睡眠并不是单纯的沉睡，而是分为两个时相——快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。这两个时相在睡眠中是交替出现的。在快速眼动睡眠中，人的脑电波很接近清醒安静时的状态，比非快速眼动睡眠要活跃，同时伴随着眼球在眼皮下的快速活动，成人做梦多半是在这个阶段。

　　小宝宝的睡眠也可以分为这两个时相，但是和成人有所不同。一个是宝宝的睡眠中快速眼动睡眠占的比例更大，初生到两个月时约占到他睡眠时间的1/2左右，随后会下降到30%～40%，而成人一般只占20%;另一个是，宝宝经常是一睡着就直接进入快速眼动睡眠，成人则是先有1小时左右的非快速眼动睡眠。

　　小宝宝快速眼动睡眠比例大，其实是和他的生长发育需求有关的。科学家普遍认同这样一种观点：小婴儿这种活跃的快速眼动睡眠，能为他提供足够的内部刺激，保证他的神经系统的正常发展。因此我们可以理解，为什么宝宝时常会“睡不安稳”：眼球转动、表情怪异、呼吸不匀，手脚还可能有些动作。这些都是正常现象，妈妈不必担心。

　　如果宝宝日间玩耍太兴奋，或者受到过度的刺激，比如大的声音、他害怕的人或物体接近他，那么他夜间也可能会有哭闹、惊醒的情况。出现这种情况也不必担心，妈妈稳定的情绪、温柔的声音和抚摸，会让宝宝安定下来。只要他平时情绪愉快，一般对宝宝不会有长久的、严重的影响。

　　还有一种现象是宝宝临睡前哭闹，而且较难安抚。这种情况一般是因为没有按时安排宝宝入睡，或者换了环境，或者宝宝睡前玩得太高兴，虽然瞌睡了但是仍然平静不下来。这时妈妈首先要稳定自己的情绪，给宝宝做做轻柔的按摩，或轻轻拍拍、抚摸他，给他哼唱一些安静地乐曲，都可以让他慢慢安静下来，切不可用力摇晃或拍打。

　　2.提高宝宝的睡眠质量

　　妈妈可以通过观察宝宝醒来以后的表现。如果宝宝精神很好，情绪愉快平稳，食欲正常，有玩耍的兴趣，就表明宝宝的睡眠是健康、充足的，时间并不是最重要的指标。

　　有些宝宝睡了很长时间，但是醒来后情绪不佳，经常哭闹，饮食不好，也不爱玩耍，这倒是需要警惕的。这往往表明宝宝睡眠质量不好。妈妈也许会发现，这种情况下，宝宝睡觉不安稳的时间持续比较长，还表现出烦躁不安。这时需要注意宝宝睡眠的环境如卧具、房间是否不舒适，或者宝宝是否有生病的迹象。生病、不舒服、健康状况不佳的情况下，宝宝的睡眠往往会出状况。

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